Na którym boku nie powinno się spać?

Wiecie co? Zawsze miałam problem ze snem. Przewracam się z boku na bok, i wiecie, ciągle szukam tej idealnej pozycji. Ostatnio natknęłam się na coś takiego, że nie powinno się spać na prawym boku. Poważnie? Przecież to moja ulubiona strona! No ale podobno nasila to zgagę i refluks. Wyobrażacie to sobie? Ja, co uwielbiam wieczorne przekąski, mam sobie odmawiać spania na prawym boku? Mówią, że w tej pozycji, jak leżysz tak na prawym boku, to kwasy żołądkowe, no te wszystkie nieprzyjemne rzeczy, łatwiej się cofają do przełyku. Bleh! Sama myśl o tym jest okropna. Pamiętam jak kiedyś, po pizzy pepperoni (uwielbiam!), obudziłam się w środku nocy z takim pieczeniem… Masakra! Czy to możliwe, że to przez spanie na prawym boku? Aż strach pomyśleć. Muszę chyba spróbować spać na lewym. Chociaż… zawsze mi się wydawało, że serce mi wtedy jakoś tak… dziwnie bije. No nic, zobaczymy. Może to jakaś bzdura, a może coś w tym jest. W końcu tyle się mówi o tym, że sen jest ważny. Nie wiem, ile w tym prawdy z tymi badaniami, ale gdzieś czytałam, że prawie połowa ludzi z refluksem ma gorsze objawy śpiąc właśnie na prawym boku. No a ja nie chcę się męczyć! Muszę coś z tym zrobić. A wy? Na którym boku śpicie?

#Pozycja Spania #Sen I Zdrowie #Wybór Strony