Kiedy widać pierwsze efekty biegania?

Kiedy widać efekty biegania? Pierwsze rezultaty treningu?

Ech, efekty biegania? Kiedy ja zaczynałam, pamiętam jak dziś, lipiec w Krakowie, upał okrutny. Wydawało mi się, że po tygodniu będę maraton biegać.

No dobra, żarty na bok. Pierwsze, naprawdę odczuwalne zmiany, to tak po około 2-3 tygodniach. To nie jest tak, że od razu waga leci w dół i wyglądasz jak modelka.

Ale, ale! Zauważyłam, że wchodzenie po schodach przestało być tragedią. Zamiast dyszeć jak lokomotywa, wchodziłam prawie normalnie. To był taki pierwszy sygnał "ej, coś się dzieje!".

I humor! Oj, humor się poprawił. Serio. Nawet w poniedziałek rano do roboty szłam z lepszym nastawieniem. Magia, nie wiem.

A mięśnie? No, na początku bolało strasznie, przyznaję. Ale po tych 2-3 tygodniach, ból gdzieś zniknął. Nawet sztywność po całym dniu siedzenia przy biurku stała się mniejsza. Takie małe, ale ważne rzeczy. I wiesz co? Warto było. Serio, warto.