Jakie witaminy na kołatanie serca?

Witamina B a kołatanie serca

Kołatanie serca to stan charakteryzujący się szybszym, mocniejszym biciem serca. Często towarzyszy mu uczucie nieregularności, duszności i lęku. Przyczyny kołatania serca mogą być różne, w tym niedobory witamin.

Niedobór witamin z grupy B, w szczególności witamin B1, B6 i B12, może przyczyniać się do zaburzeń rytmu serca, takich jak kołatanie. Witaminy te są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, który odgrywa kluczową rolę w regulacji rytmu serca.

Witaminy z grupy B uczestniczą w syntezie tlenku azotu (NO), który rozszerza naczynia krwionośne, poprawiając przepływ krwi do serca. Niedobór tych witamin może zaburzać produkcję NO, co prowadzi do zwężenia naczyń krwionośnych i zwiększenia obciążenia serca, co z kolei przyczynia się do kołatania serca.

Oprócz witamin z grupy B, elektrolity, takie jak magnez i potas, również odgrywają ważną rolę w regulacji rytmu serca.

• Magnez pomaga stabilizować błony komórkowe komórek mięśnia sercowego, zapewniając ich prawidłową przepuszczalność dla jonów. Niedobór magnezu może prowadzić do zaburzeń przewodzenia impulsów elektrycznych w sercu, co może powodować arytmie, w tym kołatanie serca.
• Potas jest niezbędny do utrzymania odpowiedniego gradientu elektrycznego w komórkach mięśnia sercowego. Niedobór potasu może zakłócać przewodzenie impulsów elektrycznych, co może powodować kołatanie serca.

Suplementacja witamin z grupy B, magnezu i potasu może pomóc złagodzić objawy kołatania serca. Jednak przed rozpoczęciem suplementacji należy skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć inne przyczyny kołatania serca i ustalić odpowiednie dawkowanie.

#Kołatanie Serca #Witaminy Serce #Zdrowie Serca