Jakie produkty wyeliminować, aby schudnąć?
Aby skutecznie schudnąć, zrezygnuj z:
- Słodyczy i wyrobów cukierniczych: bomb kaloryczne o niskiej wartości odżywczej.
- Fast foodów: przepełnione tłuszczami trans i nasyconymi.
- Tłustych potraw: zwłaszcza tych z dużą ilością tłuszczu nasyconego.
- Produktów ubogo błonnikowych: nie zapewniają uczucia sytości.
Eliminacja tych produktów wspomoże redukcję masy ciała. Pamiętaj o zbilansowanej diecie i aktywności fizycznej!
Jakie produkty wyeliminować z diety, aby schudnąć?
No więc, chcesz wiedzieć, co wywalić z jadłospisu, żeby zrzucić parę kilo? To proste, ale nie zawsze przyjemne. Na mojej diecie zniknęły wszystkie słodycze – ostatni raz kupiłam czekoladę 27 kwietnia, w Biedronce, mała tabliczka, około 3 zł, i żałowałam.
Fast foody też się koniec. Hamburger z KFC? Zapomnij. Ostatni raz jadłam w lipcu, koszmarnie się po nim czułam. Pamiętam, że miałam taki ból brzucha.
Tłuszcze nasycone… to już w ogóle dramat. Żadnych smażonych potraw, zero tłustego mięsa. Ser tylko chudy, i to z umiaręm. A o śmietanie nie ma mowy.
Produkty bez błonnika? To sama pustka. Biały chleb, biały ryż, makaron… zamieniłam na pełnoziarniste i czuć różnicę. Dużo lepiej się czuję. Po prostu.
A tak w ogóle, to najtrudniej było mi zrezygnować z loda. Uwielbiam lody. Ale waga jest ważniejsza. I zresztą, zdrowie też.