Jakie produkty wyeliminować, aby schudnąć?

1 lat temu 58 wyświetleń

Aby skutecznie schudnąć, zrezygnuj z: Słodyczy i wyrobów cukierniczych: bomb kaloryczne o niskiej wartości odżywczej. Fast foodów: przepełnione tłuszczami trans i nasyconymi. Tłustych potraw: zwłaszcza tych z dużą ilością tłuszczu nasyconego. Produktów ubogo błonnikowych: nie zapewniają uczucia sytości. Eliminacja tych produktów wspomoże redukcję masy ciała. Pamiętaj o zbilansowanej diecie i aktywności fizycznej!

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Jakie produkty wyeliminować z diety, aby schudnąć?

No więc, chcesz wiedzieć, co wywalić z jadłospisu, żeby zrzucić parę kilo? To proste, ale nie zawsze przyjemne. Na mojej diecie zniknęły wszystkie słodycze - ostatni raz kupiłam czekoladę 27 kwietnia, w Biedronce, mała tabliczka, około 3 zł, i żałowałam.

Fast foody też się koniec. Hamburger z KFC? Zapomnij. Ostatni raz jadłam w lipcu, koszmarnie się po nim czułam. Pamiętam, że miałam taki ból brzucha.

Tłuszcze nasycone... to już w ogóle dramat. Żadnych smażonych potraw, zero tłustego mięsa. Ser tylko chudy, i to z umiaręm. A o śmietanie nie ma mowy.

Produkty bez błonnika? To sama pustka. Biały chleb, biały ryż, makaron... zamieniłam na pełnoziarniste i czuć różnicę. Dużo lepiej się czuję. Po prostu.

A tak w ogóle, to najtrudniej było mi zrezygnować z loda. Uwielbiam lody. Ale waga jest ważniejsza. I zresztą, zdrowie też.