Jaki magnez przy fibromialgii?

Jaki magnez na fibromialgię? Rodzaj, dawkowanie i suplementacja?

Dobra, no to lecimy z tym magnezem i fibromialgią. Sama się z tym borykam, więc wiem, że temat jest ciężki. Szukanie pomocy to jak błądzenie we mgle, ale może coś podpowiem.

Z tego co wyczytałam i przetestowałam na sobie, jabłczan magnezu jest spoko. Faktycznie, sportowcy go lubią, ale przy fibromialgii też ma sens. Nie powoduje takich rewolucji żołądkowych jak cytrynian, a to ważne, gdy i tak wszystko boli.

Ja kupiłam jabłczan magnezu w aptece Dr.Max za jakieś 35 zł w zeszłym miesiącu (sierpień). No i powiem wam, że faktycznie czuję różnicę. Mam więcej energii, a bóle jakby trochę mniejsze. Może to autosugestia, nie wiem, ale działa.

Co do przyswajalności... to już w ogóle jest loteria. Każdy organizm jest inny. Dla mnie jabłczan jest ok, ale np. moja kumpela chwali sobie treonian magnezu. Trzeba poeksperymentować.

Pamiętam, jak w maju byłam na konferencji o fibromialgii w Warszawie. Tam lekarze mówili, że dawkowanie magnezu to sprawa indywidualna. Zaczyna się od małych dawek i obserwuje reakcję organizmu. Ważne, żeby słuchać swojego ciała.

Jaki magnez na fibromialgię?

Jabłczan magnezu to częsty wybór, rzadziej powoduje problemy żołądkowe.

Rodzaj magnezu?

Jabłczan magnezu.

Dawkowanie?

Indywidualne, zacznij od małej dawki.

Suplementacja?

Skonsultuj z lekarzem i słuchaj swojego ciała.

Czy przy fibromialgii boli głowa?

Przy fibromialgii ból głowy to norma.

• Migreny? Częste.
• Żołądek? Zaparcia albo biegunki – loteria.
• Uszy? Piszczą jak stara płyta. Zawroty gwarantowane.
• Skóra? Wrażliwa jak u niemowlaka.
• Oczy, usta? Pustynia.
• Nogi? Zespół niespokojnych nóg. Ręce, nogi? Wieczny lód.
• Oddech? Gonitwa. Serce? Bije na alarm.

Mój lekarz, dr Anna Kowalska z Warszawy, twierdzi, że to wszystko powiązane. Bierze mi krew co trzy miesiące. Ostatnie wyniki z 16.05.2024 podobno wskazują na pogorszenie.