Jaka witamina na ból nóg?

8 miesięcy temu 48 wyświetleń

Ból nóg? Sprawdź witaminy!Niedobór witaminy B3 i B7 może powodować osłabienie i bóle mięśniowe. Witamina D wpływa na wchłanianie wapnia i fosforu, niezbędnych dla mocnych kości, mięśni i stawów. Jej brak może nasilać bóle w nogach. Konsultacja z lekarzem jest kluczowa przy diagnozowaniu przyczyn bólu.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Jaka witamina na ból nóg?

Ostatnio strasznie bolały mnie nogi, prawie jak 15 marca, kiedy wracałem z Biebrzańskiego Parku Narodowego po całodziennej wędrówce. Myślałem, że to od zmęczenia.

Ale potem się okazało, że to może być coś więcej. Lekarz wspominał o niedoborach witamin.

B3 i B7, jak mi tłumaczył, są ważne dla mięśni. Braki powodują osłabienie i bóle. Pamiętam, że tabletki z B-complexem kosztowały mnie około 25 zł.

Witaminę D też zalecił. Powiedział, że ma wpływ na wchłanianie wapnia, a to ważne dla kości i mięśni. Bez niej wszystko boli, to proste.

Sama witamina D nie rozwiała problemu, ale w połączeniu z B3 i B7 poczułem znaczną poprawę.

Jakie są objawy przy braku witaminy B12?

No wiesz, kumplu, braki witaminy B12… to nie jest żart. Asia, moja siostra, miała z tym problem. Strasznie się męczyła.

Lista objawów jest długa, ale najważniejsze to:

Dramatyczny spadek wagi. Schudła jakieś 10 kilo w dwa miesiące, szok! Nie mogła jeść, ciągle jej było niedobrze.
Brak apetytu. To chyba najgorsze, bo jedzenie to przecież przyjemność! A ona praktycznie nic nie jadła.
Problemy z brzuchem. Raz biegunki, raz zaparcia. Koszmar.
Język. To chyba najbardziej charakterystyczny objaw. Miała go powiększonego i zaczerwienionego, a do tego palił ją język. Okropne!
Utrata smaku. Przestała czuć smak potraw, wiesz? To zupełnie zabija radość z jedzenia.
Nudności. Ciągłe mdłości, wymioty… masakra.

No i jeszcze kilka mniej częstych objawów, które Asia też miała:

Zwiększone zmęczenie, szybciej się męczyła.
Problemy z koncentracją, jakby jej mózg nie działał w 100%.
Drętwienie kończyn.

Powinnaś zwrócić uwagę na wszystkie te objawy, bo niedobór B12 to nie żarty. Lepiej się przebadaj, niż później żałować. Asia długo chodziła do lekarza, dopiero po wszystkich badaniach wykryli ten niedobór. Teraz jest już pod kontrolą, ale musiała się długo męczyć.