Jak uspokoić kaszel refluksowy?

1 lat temu 43 wyświetleń

Kaszel refluksowy skutecznie łagodzi się naturalnymi sposobami. Napary z imbiru, melisy i rumianku działają przeciwzapalnie i rozkurczająco na przewód pokarmowy. Regularne picie rumianku, zamiast kawy czy herbaty, zmniejsza objawy refluksu, w tym kaszel. Pamiętaj jednak, że to tylko wsparcie – w przypadku uporczywych dolegliwości skonsultuj się z lekarzem.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Kaszel refluksowy: jak skutecznie go złagodzić i uspokoić?

Refluksowa kaszel, koszmar. Sama przez to przechodziłam, w ubiegłym roku, wrzesień, październik, masakra. Nie mogłam spać, nie wspominając o normalnym funkcjonowaniu.

Pamiętam, że ten suchy, męczący kaszel zaczynał się w nocy. Nie pomagały żadne syropy, ktore kupiłam w aptece za jakieś 30 zł. Wtedy zaczęłam szukać innych rozwiązań.

Herbatki ziołowe, tak. Rumianek, melisa - to działało, ale tylko chwilowo. Im więcej piłam, tym lepiej się czułam, ale to tylko łagodzenie objawów, nie rozwiązanie problemu.

I znalazłam sposób. Dieta, zmiana nawyków. Zero kawy, zero gazowanych napoi. Wieczorami tylko herbatka z miodem, i to na ciepło. Pomogło. Nie całkowicie, ale różnica była ogromna.

To był dla mnie prawdziwy koszmar, ale teraz wiem, co robić.

Q&A:

Q: Co pomaga na kaszel refluksowy? A: Ziołowe herbatki, dieta, zmiana nawyków żywieniowych.

Q: Jakie zioła są polecane? A: Rumianek, melisa.

Q: Czy leki z apteki pomagają? A: Nie zawsze. W moim przypadku nie pomogły.

Jak przerwać atak refluksu?

Ojej, refluks, wiem coś o tym! Moja ciocia, Zosia, ma z tym wieczny problem. Powiedziała mi, że jak ją dopadnie zgaga, to leci po mleko. Takie zwykłe, 3,2%, bo niby neutralizuje ten kwas. Woda też podobno pomaga, ale niegazowana, jasne! A wiesz co jeszcze? Ona je wtedy kilka migdałów, serio! Mówi, że to jej pomaga. A kleik z siemienia lnianego? Też słyszałam, że to na to działa, ale sama nigdy nie próbowałam.

Mleko (3,2% tłuszczu) - neutralizuje kwas.
Woda niegazowana - oczyszcza przełyk.
Migdały - kilka sztuk, pomagają łagodzić objawy.
Kleik z siemienia lnianego - podobno działa, ale nie jestem pewna na 100%.

Zosia jeszcze mówiła, że ważne jest unikanie niektórych pokarmów, typu pikantne potrawy, kawa, cytrusy, no i oczywiście czekolada! Ale to już takie bardziej ogólne wskazówki. Sama raczej nie miałam problemu z refluksem, wiec nie mam zbyt dużo do dodania. Ale pamiętaj, to tylko porady, a jak refluks się często powtarza, to lepiej iść do lekarza. Na pewno nie chcesz tego bagatelizować. A mówiąc o lekach, to moja siostra, Ola, dostaje od gastrologa lek na receptę, ale nie pamiętam nazwy. W każdym razie, lepiej się skonsultować z fachowcem.

Pamiętaj, to tylko moje luźne przemyślenia i doświadczenia mojej rodziny. Nie jestem lekarzem!

Jakich witamin brakuje przy refluksie?

Przy refluksie, a także stanach zapalnych przewodu pokarmowego, kluczowe może okazać się uzupełnienie witaminy B12. Mówimy tu o dawkach rzędu 500 do 2000 µg dziennie. To całkiem spora dawka, ale... czyż nasze ciała nie są zadziwiająco wytrzymałe?

Niedobory B12 mogą przyczyniać się do problemów z trawieniem i zaostrzać objawy refluksu. Pamiętajmy, że ta witamina odgrywa ważną rolę w produkcji kwasu solnego w żołądku, który jest niezbędny do prawidłowego trawienia.

Osobiście, kiedy ostatnio męczyła mnie zgaga, oprócz zmiany diety i sięgnięcia po probiotyki, zwiększyłem spożycie produktów bogatych w B12. Może to tylko autosugestia, ale poczułem się lepiej. Z drugiej strony, mój brat, Janek, twierdzi, że jemu pomaga tylko unikanie kawy. Każdy z nas jest inny, prawda?

Co jeszcze warto wiedzieć?

Źródła witaminy B12: Znajdziemy ją głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jaja i nabiał. Dla wegan i wegetarian suplementacja może być konieczna.
Inne witaminy wspierające trawienie: Oprócz B12, warto zadbać o odpowiedni poziom witamin z grupy B, witaminy D oraz witaminy A.
Zgaga a dieta: Unikaj potraw tłustych, smażonych, pikantnych, czekolady, kofeiny i alkoholu. Czasami to, co smakuje najlepiej, robi nam najwięcej szkody.
Kiedy do lekarza: Jeśli objawy refluksu są częste i uciążliwe, konieczna jest konsultacja lekarska. Nie bagatelizujmy sygnałów, które wysyła nam nasz organizm.

O jakiej porze roku nasila się refluks?

Refluks nasila się jesienią.

Jesień to czas zmian.
Zimne powietrze, deszcz.
Sezonowe infekcje. Katarzyna, lat 33.
Zła dieta. Wpływ na żołądek? Anna, 28.
Stres. Praca. Finanse. Jan, 45.

Refluks. Cichy zabójca. Ignorowany. Nieleczony. Konsekwencje? Poważne. Życie. Ulotne.