Jak się zabezpieczyć przed infekcja na basenie?

Bezpieczna kąpiel: Jak uniknąć infekcji na basenie?

Basen to świetne miejsce na relaks i aktywność fizyczną, ale niewłaściwe przygotowanie i zachowanie mogą prowadzić do nieprzyjemnych infekcji. Choć woda basenowa jest regularnie dezynfekowana, ryzyko zakażenia istnieje i warto podjąć kroki prewencyjne, by cieszyć się kąpielą bez obaw. Nie chodzi tu tylko o czystość wody, ale również o naszą indywidualną higienę i odporność.

Przed wejściem do wody:

• Prysznic: Zawsze przed wejściem do basenu dokładnie umyj całe ciało mydłem, zwracając szczególną uwagę na okolice intymne. Usuń wszelkie kosmetyki, które mogłyby zanieczyścić wodę. To kluczowy element zapobiegający przenoszeniu bakterii i grzybów.
• Strój kąpielowy: Wybieraj stroje kąpielowe wykonane z materiałów szybkoschnących, które minimalizują ryzyko rozwoju bakterii. Po kąpieli dokładnie wypłucz i wysusz strój, aby zapobiec rozwojowi pleśni i grzybów.
• Ochrona przed promieniami UV: Pamiętaj o ochronie przed słońcem, stosując kremy z filtrem UV. Niektóre filtry mogą jednak podrażniać skórę po kontakcie z chlorowaną wodą, dlatego warto przetestować kosmetyk przed wizytą na basenie.

Podczas kąpieli:

• Unikaj połykania wody: To wydaje się oczywiste, ale warto o tym przypomnieć. Woda basenowa, mimo dezynfekcji, zawiera różnego rodzaju substancje, które mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie.
• Dbaj o higienę: Unikaj dotykania oczu i nosa rękami, które były zanurzone w wodzie. Po wyjściu z basenu dokładnie umyj ręce.
• Ogranicz czas kąpieli: Długotrwałe przebywanie w chlorowanej wodzie może wysuszać skórę i podrażniać błony śluzowe.

Po wyjściu z basenu:

• Prysznic: Ponownie dokładnie umyj całe ciało, zwracając uwagę na okolice intymne. Usunięcie pozostałości chloru i innych substancji chemicznych jest istotne dla zdrowia skóry.
• Nawodnienie: Po pływaniu uzupełnij płyny, pijąc dużą ilość wody. Chlor może odwadniać organizm.
• Higiena intymna: Regularne stosowanie probiotyków ginekologicznych (po konsultacji z lekarzem lub farmaceutą) może wzmocnić naturalną florę bakteryjną pochwy i zapobiec infekcjom. W przypadku infekcji dróg moczowych, warto wspomóc organizm żurawiną lub wodą z cytryną, które posiadają właściwości moczopędne i bakteriostatyczne. Pamiętaj jednak, że nie zastępują one leczenia przepisanego przez lekarza.

Dodatkowe wskazówki:

• Unikaj korzystania z basenu, jeśli masz otwarte rany lub infekcje skórne.
• Zwróć uwagę na czystość szatni i pryszniców.
• W razie jakichkolwiek objawów infekcji, skonsultuj się z lekarzem.

Pamiętaj, że zdrowy rozsądek i odpowiednie przygotowanie to najlepsza ochrona przed infekcjami na basenie. Dbając o higienę i przestrzegając tych prostych zasad, możesz cieszyć się przyjemną i bezpieczną kąpielą.

#Basen #Bezpieczeństwo #Infekcje