Jak się wykręcić z randki?

Jak się wykręcić z randki? Szczerość, choć trudna, jest najlepszą drogą.

Ojej, to naprawdę trudny temat. Nikt nie lubi odmawiać, a perspektywa konfrontacji z kimś, kto liczy na miłe spędzenie czasu, potrafi wywołać prawdziwy stres. Znam to uczucie – ten skrępojący ucisk w żołądku, kiedy w głowie kłębią się wymówki i plany ucieczki. I wiem, że kuszące jest sięgnięcie po kłamstwo – łatwe, szybkie rozwiązanie, które zamyka temat. Ale czy na pewno?

Badania pokazują, że kłamstwa, nawet te zdawałoby się niewinne, niszczą zaufanie. A zaufanie jest fundamentem wszelkich zdrowych relacji, nie tylko romantycznych. Fałszywa nadzieja, którą budzi się kłamstwem, może prowadzić do jeszcze większego rozczarowania i bólu u drugiej osoby, a w konsekwencji – do niepotrzebnych komplikacji. Co więcej, kłamstwo generuje wewnętrzny konflikt – czujesz się źle z tym, co zrobiłeś, a to obciąża Twoją psychikę.

Dlatego, choć wiem, że to wymaga odwagi, apeluję o szczerą rozmowę. Nie ma jednej, idealnej formułki, ale kluczowe jest, aby przekaz był jasny, szanujący i empatyczny. Zamiast wymyślać skomplikowane historie o nagłej chorobie cioci z dalekiej Australii czy awarii samochodu w momencie, kiedy w rzeczywistości siedzisz w domu i oglądasz serial, spróbuj czegoś prostego, takiego jak:

• “Przepraszam, ale teraz nie jestem gotowy/a na randkę. Czuję się trochę przytłoczony/a ostatnio i potrzebuję trochę czasu dla siebie.”
• “Bardzo dziękuję za zaproszenie, to miłe z Twojej strony. Jednak w tej chwili nie czuję się na siłach, aby pójść na randkę.”
• “Doceniam Twoją propozycję, ale muszę odrzucić. Nie czuję między nami odpowiedniej chemii.”

Te zdania, choć krótkie, przekazują jasny komunikat, bez zbędnych tłumaczeń i usprawiedliwień. Unikasz budowania fałszywej nadziei i szanujesz czas drugiej osoby. A to, wbrew pozorom, jest cenne.

Jasne, może to być trudne. Możesz się obawiać reakcji drugiej osoby, możesz czuć się niezręcznie. Ale pomyśl o długoterminowych korzyściach. Budowanie relacji na szczerości i szacunku to fundament zdrowych i satysfakcjonujących związków. Uniknięcie niepotrzebnego kłamstwa chroni Cię przed poczuciem winy i umożliwia budowanie autentycznych relacji w przyszłości.

Pamiętaj, że odrzucenie randki nie jest Twoją porażką. To normalna część życia i zdrowy wybór, gdy czujesz, że nie jesteś na to gotowy/a. Dbaj o swoje emocje i potrzeby, a szczerość będzie Twoim najlepszym sprzymierzeńcem.