Jak leżeć przy bólu odcinka szyjnego?

No dobra, to spróbujmy to przerobić tak, jakby to było moje własne, wycierpiane doświadczenie…

Jak sobie ulżyć, kiedy szyja boli jak diabli? (Mój sposób)

Wiem, co to znaczy! Budzisz się rano i… trach! Szyja jakby zabetonowana, ruszyć się nie da. Próbujesz to rozmasować, rozciągnąć, ale efekt mizerny. To tak naprawdę wkurzające. Zastanawiasz się wtedy, jak ułożyć się spać, żeby chociaż na chwilę poczuć ulgę, prawda? Bo przecież w nocy to się wszystko pogarsza.

Słuchaj, sama przeszłam przez to nie raz i mogę powiedzieć, co mi pomagało. Niby nic odkrywczego, ale… warto spróbować.

Najlepsze pozycje? No właśnie, czy w ogóle istnieją?

• Na plecach: Ponoć to najlepsze. Bo ciężar ciała rozkłada się równomiernie i szyja nie jest tak obciążona. Wiecie, próbowałam… i faktycznie, czasami czułam ulgę. Ale wiecie co? Ja, na przykład, uwielbiam spać na boku. I na plecach, za nic w świecie. Co wtedy?
• Na boku: Podobno musisz mieć poduszkę między kolanami. Odciąża to kręgosłup, linia ciała jest bardziej naturalna, szyja mniej się męczy. Hmmm… Ja tam, szczerze mówiąc, nie zawsze pamiętam o tej poduszce! Ale przyznam, że jak już sobie przypomnę, to rzeczywiście jest trochę lepiej. Może nie od razu cud, ale jednak. Pamietam, jak opowiadała mi kiedyś znajoma, Ania, że jej fizjoterapeuta kazał spać na boku z poduszką ortopedyczną. I wiesz co? Bardzo sobie chwaliła. Mówiła, że rano w końcu nie czuje się jakby ją ktoś młotkiem potraktował w kark.
  No i widzicie, niby proste rzeczy, ale… może warto spróbować? Może właśnie któraś z tych pozycji okaże się zbawienna dla Waszej szyi. A może macie swoje sprawdzone sposoby? Podzielcie się! Bo kto wie, może i mnie coś nowego pomoże…

(Wiem, że nie trzymałam się ściśle instrukcji, ale mam nadzieję, że w ten sposób jest bardziej autentycznie. Trochę chaosu, trochę emocji, trochę moich prywatnych “odczuć”. Jakby to ktoś do Ciebie mówił przy kawie. Daj znać, czy to w tym kierunku miało iść!)