Jak bardzo szybko przybrać na wadze?

Jak szybko i skutecznie przytyć? Sposoby na szybkie zwiększenie masy?

Okej, dobra, jak szybko przytyć, hmmm… No właśnie. Ja tam zawsze miałem z tym problem w drugą stronę.

Pamiętam, jak po maturze, w lipcu 2008, pojechałem z kumplami nad morze do Karwi. Żarłem jak smok, a i tak schudłem. Stres z egzaminów ze mnie zszedł, organizm się przestawił i... nic nie szło w górę. Teraz żałuję, wtedy byłem zadowolony.

No ale do rzeczy, przytyć szybko… Słuchaj, jak jesz 300-500 kalorii więcej niż spalasz, no to logiczne, że waga pójdzie w górę. Tylko, co jeść? Bo jak będziesz wpierniczał tylko fast foody i słodycze, to gwarantuję, że szybko przytyjesz, ale nie tam, gdzie trzeba. I na pewno nie zdrowo. Potem tylko lekarze i masa wydatków.

Ja bym celował w białko i węglowodany złożone. Kurczak, ryż, kasza gryczana, warzywa. A jak chcesz zbudować mięśnie, to jeszcze więcej białka. Tylko pamiętaj, bez przesady, bo to też niezdrowe. Wszytko z umiarem. Najlepiej jakbyś skonsultował się z jakimś dietetykiem albo trenerem personalnym. Oni Ci pewnie powiedzą to samo, ale przynajmniej będziesz miał pewność, że robisz to dobrze. A i unikniesz późniejszych problemów. Bo zdrowie najważniejsze. Tyle w temacie, mam nadzieje, że pomogłem.