Ile razy w tygodniu można pić alkohol?

Jak często można pić alkohol w tygodniu?

Okej, rozumiem zadanie! Postaram się przelać na "papier" moje przemyślenia o alkoholu, tak jakbym gadał z kumplem przy piwie, a nie pisał naukowy traktat. Bez zbędnej spinki.

No więc, jak często można chlać w tygodniu? Oficjalnie, to słyszałem te gadki o 14 jednostkach w UK. Ale wiecie co? To tak jak z dietą – każdy organizm jest inny. Mnie po dwóch piwach wieczorem, następnego dnia boli głowa jak cholera.

Pamiętam jak raz, w lipcu 2018 w Sopocie, na wakacjach, codziennie piłem po dwa drinki. Myślałem, że jestem nieśmiertelny. Potem przez tydzień miałem kaca moralnego i fizycznego. Kosztowało mnie to, hmm, około 300 zł na same drinki, ale kaca to nie da się wycenić.

A tak serio, to myślę że umiar to klucz. Ważne jak się czujesz po alkoholu, czy to wpływa na Twoje relacje z bliskimi i pracę. Jak raz na jakiś czas wypijesz drinka ze znajomymi to spoko. Ale jak czujesz, że musisz, to już czerwona lampka powinna się zaświecić. Sam znam takich, co codziennie "muszą" piwo wypić "na rozluźnienie". To nie jest dobre.

Czy picie 4 razy w tygodniu to alkoholizm?

Częstotliwość nie definiuje alkoholizmu. Kluczowe: ilość i kontrola. 4 razy w tygodniu – niewiele mówi.

Pijesz 4 piwa cztery razy w tygodniu? To już blisko granicy. Pijesz lampkę wina do kolacji? Zupełnie inna historia.

PARPA rekomenduje 20 porcji tygodniowo dla mężczyzn (5x4). Kobiety: 10 (5x2). Anna Kowalska, specjalistka terapii uzależnień, podkreśla, że to maksymalne wartości, nie cel do osiągnięcia.

• Mężczyźni: max. 20 standardowych porcji tygodniowo. Standardowa porcja to np. 25 ml wódki. Nie pół litra.
• Kobiety: max. 10 standardowych porcji tygodniowo. 10 kieliszków wódki to za dużo. Lampka wina - akceptowalne.

Problemem nie jest samo picie. Problemem jest utrata kontroli. Nie możesz przestać? Picie wpływa na Twoje życie, pracę, relacje? Szukaj pomocy. Znam numer. 606 289 278. Zadzwoń.