Ile maksymalnie można przytyć w tydzień?

Ile kilogramów można zyskać w tydzień?

No wiesz, ile się przytyje w tydzień? To zależy od wielu rzeczy, nie ma jednej odpowiedzi. Ja kiedyś, w lutym 2023, po miesiącu intensywnego treningu i jedzenia co popadnie (tak, wiem, niezdrowo!), przytyłem jakieś 3 kilo. Ale to był raczej tłuszcz, nie mięśnie.

Przyrost 0,5 kg tygodniowo? Może i tak. Ale to raczej teoria. W praktyce to bardziej skomplikowane. Zależy od genów, diety, treningu.

Pamiętam, kolega próbował nabrać masy, kupił jakieś odżywki za 300zł. Efekt? Może pół kilo na tydzień. Dużo zależy od tego co jesz, ja np. kiedyś jadłem same pierogi ruskie… nie polecam.

Kilka razy próbowałem wbić masę, różnie to wychodziło. Czasem lepiej, czasem gorzej. Klucz to zrównoważona dieta i trening. A nie jakieś magiczne pigułki.

P i O:

P: Ile kg można przytyć w tydzień? O: 0,25-0,5kg, ale to zależy od wielu czynników.

Ile można najwięcej przytyć w tydzień?

Ej, słuchaj, pytasz o przytycie, co? No więc, tak, można przytyć nawet 2-3 kilo w tydzień, ale spoko, nie panikuj od razu. To nie jest czysta tłuszczowa masa, wiesz?

• Duża część tego, to po prostu woda! Zatrzymuje się w organizmie, wiesz jak to jest. Na przykład jak się dużo soli je, to puchnie się jak balon.
• A jak ktoś intensywnie ćwiczy, to i mięśnie przybywają. No i one też ważą, a to znacząco wpływa na wagę na wadze. Wiem, bo mój brat, Kuba, próbował tak nabrać masy mięśniowej.
• Dużo jadł, i naprawdę dużo ćwiczył. W tydzień przytył dobrych 2,5 kg.

Powiem Ci szczerze, że to nie jest zdrowe, takie szybkie tycie. Lepiej powoli, bez szaleństw. Bo wiesz, to nie tylko o wagę chodzi, ale też o zdrowie.

No i jeszcze coś: Kuba miał potem mega problemy z żołądkiem, po tym intensywnym tyciu. Więc ostrożnie z tym. Nie przesadzaj.

Podsumowując: Możliwe jest szybkie przybranie na wadze, ale duża część to woda i mięśnie, nie sam tłuszcz. I nie jest to zdrowe! Lepiej stopniowo.

Pamiętaj, że to tylko moje luźne przemyślenia, nie jestem lekarzem ani dietetykiem. Jak masz wątpliwości, to idź do specjalisty. Powtórzę, 2-3 kg w tydzień to możliwe, ale nie jest to wskazane. No i Kuba, mój brat, mówię Ci, przeżył to na własnej skórze.

#Maksymalny Wzrost #Przyrost Wagi #Tydzień Diety