Dlaczego codziennie budzę się z katarem?
Ciągły katar po przebudzeniu może być spowodowany różnymi czynnikami niezwiązanymi z alergią. Poza wspomnianymi zmianami hormonalnymi i refluksem, warto wziąć pod uwagę wpływ środowiska. Suche lub zanieczyszczone powietrze, a także nagłe zmiany temperatury, mogą podrażniać błonę śluzową nosa, wywołując poranny nieżyt.
Dlaczego codziennie budzę się z katarem?
Katar po przebudzeniu jest powszechnym problemem, który może mieć różne przyczyny poza alergiami. Oto kilka możliwych czynników:
Czynniki hormonalne
Zmiany hormonalne, szczególnie u kobiet podczas cyklu menstruacyjnego lub ciąży, mogą powodować przekrwienie błony śluzowej nosa i wyciek.
Refluks żołądkowo-przełykowy (GERD)
Częste zarzucanie kwaśnej treści żołądkowej do przełyku, znane jako GERD, może podrażniać błonę śluzową gardła i nosa, powodując katar.
Czynniki środowiskowe
- Suche powietrze: Suche powietrze, zwłaszcza w pomieszczeniach klimatyzowanych lub ogrzewanych, może wysuszać błonę śluzową nosa, powodując podrażnienie i katar.
- Zanieczyszczenie powietrza: Zanieczyszczenia, takie jak dym, kurz i pyłki, mogą podrażniać drogi oddechowe, powodując nieżyt nosa.
- Nagłe zmiany temperatury: Gwałtowne zmiany temperatury, jak na przykład przechodzenie z zimnego na zewnątrz do ciepłego pomieszczenia, mogą powodować podrażnienie błony śluzowej nosa i wywoływać katar.
Inne przyczyny
- Infekcje wirusowe: Przeziębienia i grypa mogą powodować zatkany i katarowy nos.
- Anatomiczne nieprawidłowości: Niektóre osoby mają skrzywioną przegrodę nosową lub inne anatomiczne nieprawidłowości, które mogą utrudniać odprowadzanie śluzu i powodować codzienny katar.
- Leki: Niektóre leki, takie jak aspiryna i niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), mogą powodować podrażnienie błony śluzowej nosa i prowadzić do kataru.
Co robić, gdy niepokój budzi katar
Jeśli codzienny katar jest problemem, rozważ następujące kroki:
- Zidentyfikuj i unikaj czynników drażniących, takich jak suche powietrze, zanieczyszczenia lub nagłe zmiany temperatury.
- Używaj nawilżacza w sypialni, aby dodać wilgoci do powietrza.
- Wypłukuj nos solą fizjologiczną, aby usunąć zalegający śluz i zmniejszyć podrażnienia.
- Zwróć uwagę na swój cykl menstruacyjny lub inne możliwe przyczyny hormonalne.
- Skonsultuj się z lekarzem, jeśli katar utrzymuje się dłużej niż kilka tygodni, jest ciężki lub towarzyszą mu inne objawy, takie jak ból głowy lub gorączka.