Czy wypocenie podczas choroby pomaga?

Czy wypocenie choroby to dobry pomysł? Rozprawiamy się z mitem “gorączkowego pocenia”.

Kiedy dopada nas choroba, często słyszymy rady od rodziny i znajomych. Wśród nich króluje przekonanie, że “trzeba się wypocić, to gorączka przejdzie”. Czy faktycznie zaszywanie się pod grubą kołdrą i intensywne pocenie to skuteczna metoda walki z chorobą? Odpowiedź brzmi: absolutnie nie! Co więcej, jest to praktyka nie tylko nieskuteczna, ale wręcz szkodliwa.

Mit “wypacania gorączki”: Skąd się wziął i dlaczego nie działa?

Przekonanie o leczniczej mocy pocenia prawdopodobnie wzięło się z faktu, że gorączce często towarzyszą dreszcze, co skłania nas do szukania ciepła. Jednak w rzeczywistości, to dreszcze są objawem walki organizmu z infekcją i próbą podniesienia temperatury ciała, aby skuteczniej zwalczać patogeny. Wygrzewanie się pod kołdrą, w takim stanie, jedynie pomaga organizmowi w podnoszeniu temperatury, a nie w jej obniżaniu.

Dlaczego “wypacanie” szkodzi?

Największym zagrożeniem związanym z intensywnym poceniem podczas choroby jest odwodnienie. Organizm, walcząc z infekcją, już zużywa więcej płynów. Dodatkowe pocenie prowadzi do ich utraty, co zaburza równowagę elektrolitową i utrudnia funkcjonowanie narządów. Odwodnienie może objawiać się suchością w ustach, zawrotami głowy, a nawet zaburzeniami świadomości.

Ponadto, przegrzewanie organizmu podnosi temperaturę ciała jeszcze bardziej. W rezultacie, zamiast wspomagać organizm w walce z chorobą, utrudniamy mu to. Wysoka gorączka obciąża serce i inne narządy, a w skrajnych przypadkach może doprowadzić do powikłań.

Co robić zamiast “wypacania”? Klucz to nawodnienie i odpoczynek.

Zamiast wygrzewać się pod kołdrą, postaw na:

• Nawadnianie: Pij dużo płynów – wody, herbaty, bulionu, soków owocowych (oczywiście bez nadmiaru cukru).
• Lekkie, przewiewne ubrania: Pozwól ciału oddychać i regulować temperaturę.
• Odpoczynek: Organizm potrzebuje energii do walki z chorobą. Zapewnij mu spokojny sen i unikaj wysiłku fizycznego.
• Leki przeciwgorączkowe: W razie potrzeby, zgodnie z zaleceniami lekarza lub farmaceuty, sięgnij po leki obniżające gorączkę.
• Chłodne okłady: Przy wysokiej gorączce możesz stosować chłodne okłady na czoło i kark.

Podsumowując, “wypacanie gorączki” to szkodliwy mit. Zamiast tego, skup się na nawadnianiu, odpoczynku i łagodzeniu objawów. Jeśli gorączka jest wysoka i utrzymuje się długo, skonsultuj się z lekarzem. Pamiętaj, że odpowiednia opieka i dbałość o organizm to najlepszy sposób na szybki powrót do zdrowia.

#Gorączka Poty #Poty Choroba #Zdrowie Pot