Czy spacer w mrozie jest zdrowy?

1 lat temu 114 wyświetleń

Wiesz, ja tak sobie myślę, że spacer w mrozie to naprawdę dobra sprawa. Sama lubię, jak szczypie mnie w policzki! Czuję się wtedy taka... ożywiona. A jak jeszcze pomyślę o dzieciach, to w ogóle jestem za! Odporność to podstawa, a takie mroźne spacery na pewno ją wzmacniają. No i ruch, wiadomo – to zawsze dobrze robi na ciało i ducha, zwłaszcza zimą, kiedy tak łatwo zasiedzieć się w domu.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Czy spacer w mrozie jest zdrowy? Sama się nad tym zastanawiałam nieraz, zwłaszcza jak mróz taki, że aż nos boli! Ale wiecie co? Doszłam do wniosku, że tak, jest zdrowy. No bo spójrzcie – kiedy ja wracam z takiego spaceru, to czuję się… no, inna! Lepsza. Taka… rześka. Jakbym się na nowo urodziła. Pamiętam, jak byłam mała, to z rodzicami chodziliśmy na długie spacery, nawet jak był siarczysty mróz. I nigdy nie chorowaliśmy! A teraz? Sama widzę, że jak się człowiek zaszyje w domu, to zaraz jakaś infekcja się czai.

A szczypanie w policzki? Przecież to cudowne uczucie! Takie… orzeźwiające. Jakby budziło do życia. Poważnie! No i ten mroźny wiatr… włosy się rozwiewają… Czuję się wtedy taka… wolna! No dobra, czasem trochę marznę, przyznaję. Ale jak potem wejdę do ciepłego domu i napiję się gorącej herbaty… mmmm… to jest dopiero bajka!

Gdzieś czytałam, że takie hartowanie organizmu jest super dla odporności. Nie pamiętam dokładnie, gdzie to widziałam, ale coś mi świta, że nawet o 30% można zmniejszyć ryzyko przeziębienia. Albo o 20%? Nieistotne! Ważne, że pomaga! A ruch to wiadomo – same korzyści. Dla ciała i dla psychiki. Bo jak człowiek siedzi cały dzień w domu, to potem czuje się taki… bez energii. A po spacerze? Zupełnie inaczej! Energia buzuje! I humor od razu lepszy.

Więc tak, zdecydowanie polecam spacery w mrozie! Tylko trzeba się ciepło ubrać, no i może nie wychodzić, jak jest -20 stopni, bo to już przesada. Ale taki lekki mrozik? Idealnie! Spróbujcie sami, a zobaczycie!