Czy przytyję, jeśli zjem 3000 kalorii w ciągu jednego dnia?

Czy 3000 kalorii dziennie spowoduje przyrost masy ciała?

Ej, no jasne, że 3000 kalorii jednego dnia nie zrujnuje Ci sylwetki, bez paniki. Spokojnie, chyba że codziennie wciskasz w siebie taką porcję. Pamiętam jak raz, po maratonie filmowym z przyjaciółmi, pochłonęłam chyba z 5000 kalorii, serio. I co? Żyję, i jakoś specjalnie nie przytyłam.

Wszystko zależy od bilansu kalorycznego na przestrzeni dłuższego czasu, kumasz? Jak regularnie będziesz przekraczać swoje zapotrzebowanie, no to wiadomo, kilogramy pójdą w górę. Ale pojedynczy wybryk to nic strasznego.

Wiesz, czasem po takiej uczcie możesz poczuć się napuchnięty, waga pójdzie trochę w górę. Ale to często woda, zatrzymana przez sól i węglowodany. Następnego dnia wraca wszystko do normy. No chyba że jak jesz pizze, która kosztuje 60 zł, z dowozem oczywiście, to możesz trochę się poczuć winnym. No i portfel trochę lżejszy.

Więc luz, nie stresuj się jednorazowym szaleństwem. Ważne, żeby na co dzień dbać o zrównoważoną dietę i ruszać się trochę.