Czy pływanie w nocy jest dobre?

Pływanie nocą: zdrowe czy niebezpieczne? Korzyści i zagrożenia?

Pływanie w nocy? Hmmm, powiem tak, mam mieszane uczucia. Sam pamiętam, jak kiedyś po ciężkim dniu – chyba to był jakiś 15 lipca, upał jak cholera – skoczyłem do jeziora za domem. Niby fajnie, cicho, gwiazdy...

Ale wiecie, strach jednak jest. Co jak w coś wdepnę, albo dostanę skurcz? Mimo wszystko to już nie to samo, co w dzień.

Wieczorne pływanie po robocie brzmi kusząco, żeby się odstresować. Niby medytacja, niby relaks. Ale jak dla mnie to ryzyko nie zawsze się opłaca.

Ostatnio widziałem artykuł, że niby to super na sen i w ogóle, ale szczerze? Wolę się po prostu wykąpać w wannie. Bezpieczniej i tyle.

Podsumowując: zależy od warunków, od miejsca, no i przede wszystkim od osobistego poczucia bezpieczeństwa. Bo relaks to ma być relaks, a nie stres.

Kiedy pływać rano czy wieczorem?

Ej, no wiesz co? Pytałeś o pływanie rano czy wieczorem, prawda? No to słuchaj, rano jest zdecydowanie lepsze, przynajmniej tak mi się wydaje, bo koleżanka Kasia, co ćwiczy z nami na basenie, powiedziała, że jej trenerka tak mówiła.

• Spalanie tłuszczu - rano podobno jest lepsze, bo organizm nie ma jeszcze tych zapasów cukrów.
• Metabolizm - jak popływasz rano, to niby cały dzień jest lepszy i wszystko lepiej działa. To niby ważne, a ja tam nie wiem czy aż tak.

Ale wiesz co? To zależy też od ciebie. Jak lubisz wieczorem, to wieczorem pływaj, nie ma co się stresować. Ja tam wolę rano, chociaż czasami cięzko wstać. Serio, czasami się nie chce, ale potem jest fajnie!

Aha! Jeszcze coś! Kasia wspominała, że jej trenerka zaleca minimum 30 minut pływania by zauważyć efekty. I żeby się nie przemęczać za bardzo, żeby to miało sens.

A, i jeszcze jedno. W tym roku, na zajęciach o 7 rano, jest zajęte 15 miejsc więc, jak chcesz z nami, to musisz się spieszyć z zapisem!

Czy pływanie nocą jest zdrowe?

Pływanie nocą? Brzmi jak plan dla amatorów "Rekinado", ale spoko, rozłóżmy to na czynniki pierwsze, jak puzzle po imprezie u mojej kuzynki Grażyny:

• Słońce OUT, rak skóry OUT! Wiesz, opalanie to jak inwestycja w "czerniaka na starość". Nocą możesz śmigać w basenie bez obawy, że zamienisz się w skwarkę jak boczek na grillu u wujka Staszka. A Staszek smaży wszystko na węgiel, więc wiesz...

• Relaks Level Master. Po całym dniu pracy w korpo, gdzie szef patrzy na ciebie jak na niedopieczoną pizzę, wskoczenie do wody nocą to jak reset w grze. Cisza, spokój... No chyba, że sąsiad włączy disco polo na full, wtedy wracasz do korpo, tylko w wodzie.

• Fitness po zmroku? To jak trening ninja! Unikasz tłumów na basenie, możesz robić piruety jak Małysz w wodzie, bez obijania się o Januszy z kołem ratunkowym w kształcie flaminga.

Pamiętaj tylko, żeby nie pływać po piwie, bo możesz skończyć jak ten karp, co w Wigilię pływał w wannie do góry brzuchem. I weź ze sobą kogoś, żeby cię wyłowił, jakbyś zasnął na wodzie. No i nie rób nocnych wyścigów z delfinami, bo przegrasz!

Czy warto pływać nocą?

No wiesz... pływanie w nocy... To takie... specyficzne. Czasem myślę o tym, jak to jest, woda taka ciemna, cicho, tylko ten chłodek na skórze. Ale...

• Film "Night Swim"? Nie, nie warto. Zupełnie się zawiodłam. Ten scenariusz, blady, bez polotu. Trzydzieści minut przy basenie? Przesada, raczej krócej się nudziłam. Takie przeciąganie, nic się nie dzieje.

• Zakończenie? Prawda, łatwe do przewidzenia. Już wcześniej czułam, że tak będzie. Nic zaskakującego, zwyczajnie nudne.

• Moje odczucia? Rozczarowanie, szczere rozczarowanie. Stracony czas, mogłam lepiej wykorzystać ten wieczór. Właściwie to żałuję, że w ogóle go oglądałam. Wolałam by ten czas spędzić z moim kotem, Mruczkiem. On przynajmniej nie nudzi.

• Podsumowując: Film jest słaby. Zero emocji. Zero sensu. Nie polecam. Lepiej pójść popływać do prawdziwego basenu, chociaż, w nocy... nie wiem, boję się ciemności, zwłaszcza w wodzie. To jednak zupełnie inna historia. Może jutro pójdę, w dzień.

Dane osobowe: Basen, o którym wspominam, to ten przy ulicy Kwiatowej 27. Byłam tam ostatnio 29 października 2023 roku. Mój kot, Mruczek, to pers, ma pięć lat.