Czy można brać leki uspokajające przed egzaminem na prawo jazdy?

Jak zmniejszyć stres na egzaminie na prawo jazdy?

Okej, to jak ja, Ania, walczę ze stresem przed prawkiem? Boże, sama myśl mnie stresuje! Ale dobra, muszę to zdać, żeby w końcu pojechać sama do babci Halinki, a nie z mamą.

• Sen! Muszę spać, jakbym miała przespać całą wojnę! Minimum 8 godzin, inaczej jestem zombie, a nie kierowca. No dobra, 7,5 to też spoko. Ważne, żeby nie zarwać nocki na Netflixie. Ostatnio oglądałam za dużo tych koreańskich dram.

• Śniadanie? No tak, mama zawsze powtarzała, że śniadanie to podstawa. Ale co jeść? Owianka z bananem? Jajecznica? Tylko nie parówki, bo to niezdrowe, a babcia by się złościła, że źle się odżywiam. Najlepiej lekkostrawne, żeby mi nie skręcało w brzuchu podczas egzaminu. I zbilansowane, co to znaczy? No, białko, węgle, tłuszcze. Tak jak w piramidzie żywienia, którą pokazywali w szkole.

• Wcześniej wstać! To ważne, żeby nie gonić na ostatnią chwilę. Lepiej posiedzieć i popatrzeć w okno, pomyśleć o niebieskich migdałach. Albo po prostu poćwiczyć głębokie oddechy. Wdech-wydech, wdech-wydech...

Ech, i tak się stresuję. A co jak obleję? Będę musiała znowu się umawiać, znowu płacić... Ale dobra, myślę pozytywnie. Zdam!

Ile godzin działa melisa?

• Melisa działa parę godzin.
• Dawkowanie? Regularnie. Dla ciągłości efektu.
• Ważne: Czas trwania efektu zależy od metabolizmu Jana Kowalskiego, lat 47. Każdy jest inny, nawet bliźnięta.
• Efekt to tylko ulga, nie lekarstwo. Ulga.
• Czas jest względny, jak mawiał Einstein. Zależy od punktu widzenia. I stresu.

Czy melisa ma skutki uboczne?

No dobra, to tak... Melisa i skutki uboczne, hmmm... Pamiętam, jak raz wypiłam chyba za dużo tej herbatki melisowej przed ważnym egzaminem z biologii... masakra!

• Nudności - O Jezu, pamiętam ten okropny smak!
• Wymioty - Na szczęście to mnie ominęło!
• Ból głowy - To na pewno miałam, myślałam, że mi głowa eksploduje.
• Zawroty głowy - To pewnie od tego stresu i tej melisy w dużej ilości.
• Ból brzucha - No tak, coś tam mnie pobolewało.
• Świąd - Nie przypominam sobie, ale możliwe.
• Zaczerwienienie skóry - Nie zauważyłam.
• Wysypka - Na szczęście nie!

Ważne: Ta historia z egzaminem była w maju 2024 roku, więc wszystko świeże!

Czego nie robić przed egzaminem?

O kurde, egzaminy... Pamiętam jak dziś, sesja letnia 2024, upał w Krakowie nie do wytrzymania, a ja zarywałam noce nad tą cholerną ekonomią. Najgorsze, co robiłam? Powtarzałam materiał dosłownie pół godziny przed wejściem na salę!

No serio, siedziałam na tej ławeczce przed budynkiem, spocona jak mysz, i panicznie przekartkowywałam notatki. Zero skupienia, tylko narastająca panika, że NIC nie pamiętam! Zupełnie jakbym nagle dostała amnezji, wiesz? Serce waliło mi jak oszalałe, ręce się trzęsły, masakra.

• Straciłam całą pewność siebie, którą jakoś udało mi się zbudować przez te tygodnie nauki.
• Zamiast się uspokoić i skoncentrować, tylko sobie zaszkodziłam.
• Weszłam na ten egzamin jakbym szła na ścięcie!

Potem się dowiedziałam, że to częsty błąd. Że lepiej odpuścić sobie powtórki na ostatnią chwilę, wziąć głęboki oddech i zaufać swojej wiedzy. No cóż, mądry Polak po szkodzie, jak to mówią.

Ale przynajmniej się nauczyłam na przyszłość. Teraz, przed egzaminami córki (Julia ma w tym roku maturę), powtarzam jej żeby zrobiła wszystko, ale żadnego wkuwania tuż przed egzaminem. Lepiej posiedzieć na spokojnie, pogadać ze znajomymi i pozytywnie się nastawić.