Czy jabłka są dobre na nerki?

Czy jabłka są dobre na nerki? O rany, to pytanie tak mnie ostatnio nurtuje! Sama uwielbiam jabłka, od zawsze! Czerwone, zielone, nawet te kwaśne, co ściskają cię w zębach jak cytryna… Zawsze myślałam, że to po prostu pyszny i zdrowy owoc, ale teraz? Teraz wiem, że to nie tylko pyszny, ale i, o zgrozo, pomocny dla moich nerek! Serio, kto by pomyślał? Ja na pewno nie, a przecież tyle ich zjadłam w życiu… Pamiętam jak moja babcia zawsze mówiła, żeby jeść dużo owoców i warzyw, ale o konkretnym wpływie na nerki nigdy nie wspominała. Chyba mało kto o tym wie, prawda?

Arbuz, wiadomo, król nawadniania i oczyszczania, ale jabłka? To taki mój codzienny, niepozorny bohater. Jakby mały, zielony superbohater, co siedzi sobie cicho w koszyku i ratuje moje nerki. No bo co by było, gdybym wcześniej o tym wiedziała? Może mniej bym się martwiła, a to zawsze dużo stresu zdejmuje! Zresztą, stres też przecież nie służy nerkom, a ja ostatnio miałam go pod dostatkiem – ten remont w domu… koszmar!

Szkoda, że nie odkryłam wcześniej tej wiedzy, ale lepiej późno niż wcale, prawda? Od jutra, a może nawet od dziś, zwiększam porcje jabłek. Pamiętam, czytałam kiedyś, że jakieś badania pokazywały – nie pamiętam już dokładnie ile – ale generalnie jabłka mają dużo witamin i czegoś tam jeszcze… coś z antyoksydantami, chyba. Ale szczegóły już mi umknęły, ważne, że dobre dla nerek! Zdrowie jest przecież najważniejsze, a jabłka to taka prosta i smaczna droga do troski o nie. No więc, na zdrowie! I na zdrowie moich nerek!

#Dieta Nerki #Jabłka Nerki #Zdrowie Nerek