Czy alkohol w małej ilości szkodzi?

Czy alkohol w małej ilości szkodzi? No właśnie… to pytanie zadaję sobie od lat. Serio, ile razy obiecałam sobie, że tylko jeden kieliszek wina wieczorem, dla relaksu? Ile razy ten "jeden" zamieniał się w dwa, a potem… no sami wiecie.

Nawet niewielkie ilości, piszą, niosą ryzyko. A ja czuję to na własnej skórze. Pamiętacie ten straszny ból głowy po tym sylwestrowym szampanie? Dwa kieliszki, przecież niewiele. A bolała mnie głowa tak, że myślałam, że pęknę. To był dopiero początek – potem jeszcze mdłości. Czy to było warte tego krótkiego momentu "luzu"? Nie, zdecydowanie nie.

Tak, czytałam jakieś badania, coś tam o potencjalnych korzyściach w minimalnych dawkach. Ale serio? Które badania? I jakie korzyści? Bo ja szczerze mówiąc, widzę głównie minusy. No dobra, czasem, w bardzo rzadkich momentach, czułam się po lampce wina bardziej rozluźniona. Ale czy to rekompensuje ryzyko? Wątpię.

Lekarze mówią, że nie ma bezpiecznej dawki. I chyba mają rację. Ileż ja słyszałam opowieści o ludziach, którzy "tylko sobie pili" a w efekcie skończyło się na poważnych problemach z wątrobą, albo… cóż, nie chcę nawet o tym myśleć. Moja ciocia, na przykład, zawsze powtarzała, że "jedno piwko dziennie jej nie zaszkodzi". No i gdzie ona teraz jest? Walczy z poważną chorobą. To przerażające, naprawdę.

Unikanie alkoholu jest najbezpieczniejszą opcją, piszą. I wiecie co? Myślę, że mają rację. Może to brzmi trochę radykalnie, ale… wolę dmuchać na zimne. Życie jest za krótkie, żeby ryzykować dla kilku chwil przetrwałej przyjemności. Lepiej wypić herbatę z miodem i poczytać książkę. Przyjemniej, zdrowiej, a na pewno bez bólu głowy następnego dnia. A wy co o tym myślicie?