Czy 5 km/h to szybki marsz?

No więc, czy 5 km/h to szybki marsz? Hmmm… Pamiętam, jak kiedyś czytałam o tym, że żeby to miało sens, żeby ten marsz coś dawał, to trzeba iść szybciej. I wiecie co? W sumie to chyba prawda.

Bo 5 km/h… to taki spacer niedzielny, prawda? Ja tak myślę. No bo z tego co pamiętam (nie chcę skłamać!), szybki marsz, taki co faktycznie spala kalorie i w ogóle, to gdzieś tak od 5 do 8 km/h. Czyli 5 km/h to tak na granicy, prawda? Takie trochę “prawie, ale jednak nie”.

Oczywiście, lepiej iść te 5 km/h niż siedzieć na kanapie, nie ma co do tego wątpliwości! Ale wiecie, ja jak idę z psem, to on tak sobie spaceruje, obwąchuje krzaczki… i w sumie wychodzi nam właśnie jakieś 5 km/h. I to nie jest tak, że ja się jakoś super zmęczyłam, no nie?

No i żeby to miało sens, żeby nie bolały stopy i kolana, to trzeba pamiętać o dobrych butach, wiadomo. No i jak ktoś lubi, to jakieś kije do nordic walking też się przydadzą, nie? Ja osobiście wolę bez, ale widzę, że niektórzy z nimi śmigają jak rakiety! Więc ogólnie rzecz biorąc, 5 km/h to spoko, ale żeby było “szybko” i efektywnie, trzeba trochę przyspieszyć, no i zadbać o wygodę, żeby ten spacer, no… przyjemny był, a nie męczarnią. No i co wy o tym myślicie?

#5 Km H #Szybki Marsz #Tempo Marszu