Co zrobić kiedy robi się słabo?

Co robić gdy robi mi się słabo? Jak radzić sobie z osłabieniem i omdleniami?

Ojej, kiedy czuję, że zaraz zemdleję, to wiesz co? Szybko szukam jakiegoś miejsca, żeby usiąść albo się położyć. Naprawdę działa, serio.

Ostatnio, 15 sierpnia, w Krakowie, straszny upał był. Czekam na autobus, a tu nagle ciemno przed oczami.

Dobra rada, którą pamiętam od mamy – łyk wody i leżeć. Działa cuda, przysięgam.

A jak ktoś obok mdleje? Spokojnie, pomóc usiąść, poluzować ubranie. I co ważne – dzwonić po pomoc, jak sytuacja wygląda poważnie, wiecie. Lepiej dmuchać na zimne.

Co robić przy zasłabnięciu?

Co robić przy zasłabnięciu? To się stało mojej babci, Halinie, w 2024 roku, w maju, podczas rodzinnego obiadu. Było strasznie.

• Położyłam ją na podłodze. Pamiętam, że dywan był zimny. Byłam w szoku. W kuchni, w domu przy ulicy Kwiatowej 7. Nie wiedziałam co robić.

• Uniosłam jej nogi. Nie pamiętam dokładnie o ile, ale na pewno na dość wysoko. Trzęsły mi się ręce. Myślałam, że zaraz zemdleję sama.

• Rozpięłam jej bluzkę. Miała na sobie dość ciasną koszulę. Czułam się bezradna. Babcia była blada, zimna jak lód. To było okropne.

• Zadzwoniłam po pogotowie. To było najtrudniejsze. Trzęsącymi się rękami wybierałam numer. Pamiętam ten dzwonek. Pamiętam, że operator był spokojny. To mi pomogło.

Babcia szybko doszła do siebie po przyjeździe pogotowia. Lekarz powiedział, że to było chwilowe niedotlenienie mózgu. Ale ja przez kilka dni nie mogłam spać. Ciągle widziałam jej bladą twarz. To był koszmar.

Lista rzeczy, które zrobiłam źle:

• Nie wiedziałam, że pozycja boczna bezpieczna jest ważna po ustąpieniu objawów. Na szczęście babcia szybko odzyskała przytomność.
• Zadzwoniłam po pogotowie za późno. Powinnam zadzwonić od razu.

Lista rzeczy, które zrobiłam dobrze:

• Szybko zareagowałam.
• Ułożyłam ją w pozycji umożliwiającej dopływ krwi do mózgu.

To było straszne przeżycie. Nauczyło mnie jednak, jak ważna jest szybka reakcja i wiedza w sytuacjach nagłych. Teraz regularnie uczestniczę w kursach pierwszej pomocy. Nigdy więcej nie chcę przeżyć czegoś takiego.

#Kryzys Emocjonalny #Pomoc Psychologiczna #Zdrowie Psychiczne