Co oznacza jak ktoś dużo śpi?

Co to znaczy jak ktoś ciągle śpi?

Wiesz co, jak ktoś cały czas śpi, to serio nie można tego ignorować. To nie jest tak, że ktoś jest po prostu leniwy, chociaż czasem też, ale no bez przesady. Zazwyczaj coś za tym stoi.

Na początek to są takie proste rzeczy ze stylu życia. Jak źle jesz, pijesz za mało wody, to od razu człowiek jest zamulony. No i stres, stary, stres to jest masakra, potrafi wykończyć tak, że jedyne o czym marzysz to łóżko. Mój kumpel Bartek miał taką ciężką sytuacje w pracy, to spałby wszędzie, dosłownie w autobusie mu się głowa kiwała.

Ale często to jest coś głębszego, jakieś problemy ze zdrowiem. Moja siostra, Ania, tak miała. Ciągle zmęczona, spała po 12 godzin i dalej nic. Okazało się, że to problemy z tarczycą. To może być też znak, że rozwija się cukrzyca albo jest jakaś anemja z braku żelaza. No i depresja, dużo ludzi myśli, że to tylko smutek, a to przecież też potworne zmęczenie fizyczne jest.

I wiesz co jest dziwne? Czasem nadmierna senność to objaw... bezsenności. To brzmi głupio, wiem, ale to ma sens. Bo jak w nocy śpisz źle, płytko, budzisz się co chwile, to potem w dzień jesteś nie do życia i padasz na twarz, próbując nadrobić. Jakość snu jest wtedy do niczego.

To nie jest tylko dieta czy stres, sprawa może być grubsza. Jest kilka innych opcji, które warto sprawdzić, zwłaszcza jak to trwa długo.

• Bezdech senny. To jest mega częste, zwłaszcza u ludzi, którzy głośno chrapią. Mój wujek Marek to miał, chrapał jak traktor a potem w dzień zasypiał na stojąco. Organizm się po prostu w nocy nie dotlenia i nie odpoczywa.
• Niedobory witamin. Szczególnie witamina D, B12 albo właśnie żelazo. Podstawa to zrobić badania krwi, to od razu wyjdzie.
• Przewlekły zespół zmęczenia (CFS). To już taka poważniejsza diagnoza, gdzie zmęczenie jest tak duże, że nie pozwala normalnie funkcjonować i nie mija po odpoczynku.
• Konieczność wizyty u lekarza. Jak widzisz, że ktoś bliski ciągle śpi, jest osłabiony, to nie ma co czekać, trzeba go namówić na badania. To pierwszy i najważniejszy krok, żeby dowiedzieć się co jest grane.

Dlaczego ktoś cały czas śpi?

Zaczęło się niewinnie, jakoś na początku 2024. Mieszkałem wtedy z Kasią na Służewiu w Warszawie. Ciągłe zmęczenie zwalałem na robotę w korpo na Domaniewskiej, wiadomo, stres, nadgodziny. Ale to było coś więcej. Byłem jak zombie, serio.

Zasypiałem dosłownie wszędzie. W autobusie 189 w drodze do domu, przed kompem w pracy. Pamiętam, jak szef klepnął mnie w ramię, a ja ocknąłem się ze śliną na policzku. Wstyd jak nie wiem co. Myślałem, że to wypalenie. Że za dużo kawy i energetyków, a za mało snu w nocy.

Kasia mówiła, Marek idź do lekarza, to nie jest normalne. Ja twardo, że to przez ten projekt, że zaraz się skończy. Ale czułem, że coś jest nie tak. Brak energii był totalny, nawet w weekendy. Sobota rano a ja mogłem spać do 14 i dalej byłem nieprzytomny. Zacząłem się bać, że coś mi siada na głowę.

W końcu poszłem do lekarzaa. Prywatnie, na Madalińskiego. Skierowanie na badania krwi. Okazało się, że moje TSH było w kosmosie. Diagnoza: niedoczynność tarczycy i Hashimoto. To był szok, ale i ulga. Wreszcie wiedziałem, co mi jest, że nie jestem leniem, tylko moje ciało walczyło samo ze sobą.

Człowiek może ciągle spać z wielu powodów. Czasem to proste rzeczy, a czasem sygnał, że dzieje się coś złego.

Przyczyny nadmiernej senności:

• Styl życia: kiepska dieta, picie za mało wody, ciągły stres, brak ruchu. To podstawa, od której każdy lekarz zaczyna.
• Problemy zdrowotne: to trzeba sprawdzić u lekarza, bo senność to objaw przy cukrzycy, anemii z niedoboru żelaza, depresji albo problemach z tarczycą (jak u mnie).
• Zaburzenia snu: Czasem senność w dzień to efekt tego, że w nocy tak naprawdę się nie wysypiasz, na przykład przez bezsenność lub bezdech senny.