Co najszybciej regeneruje organizm?
Szybka regeneracja? Postaw na lekki ruch! Spacery, joga, pilates i rozciąganie poprawiają krążenie, dostarczają składniki odżywcze do mięśni i usuwają toksyny. To klucz do sprawnego powrotu do formy.
Co przyspiesza regenerację organizmu?
No wiesz, regeneracja… to temat rzeka. Sama ostatnio miałam z tym problem po maratonie w Warszawie, 10 października. Ból mięśni okropny!
Długi spacer nad Wisłą, taki po prostu, bez ciśnienia, naprawdę pomógł. Kilka dni później czułam się już o niebo lepiej.
Joga? Też tak myślę. Chodziłam na zajęcia, kosztowało mnie to 150 zł za miesiąc, ale warto było. Czułam się po nich zrelaksowana i pełna energii.
Pilates też super sprawa, bardziej skupiony na wzmacnianiu. Ale spacery, to moja miłość. Prosto, naturalnie, i efekty widać. Zdrowie to podstawa, tak uważam.
#Lekki Ruch #Sen Odpoczynek #Zdrowe JedzeniePrześlij sugestię do odpowiedzi:
Dziękujemy za twoją opinię! Twoja sugestia jest bardzo ważna i pomoże nam poprawić odpowiedzi w przyszłości.