Co jest dobre na bóle rąk?

Ojej, te bóle rąk… Znam to aż za dobrze! Ostatnio, serio, nie mogłam nawet kubka porządnie utrzymać, ręce mnie tak bolały. Pamiętam, jak próbowałam zrobić ciasto na urodziny siostrzenicy – masakra. Myślałam, że padnę na twarz z bólu. Co więc na to?

Na szczęście, są sposoby! Ktoś mi kiedyś powiedział, że ćwiczenia rozluźniające to podstawa. I wiecie co? Ma rację! Ściskanie i rozluźnianie miękkiej piłeczki… brzmi banalnie, ale pomogło mi to niesamowicie. Czasem biorę taką małą, anty-stresową piłeczkę, taką z kolcami, wiecie? I ugniatam ją z całej siły, potem rozluźniam dłoń. Powtarzam to z dziesięć razy, czuję jak napięcie powoli znika. Cudownie!

A kąpiele? O, tak! Ciepła woda, ale naprawdę ciepła, nie parząca oczywiście. Dodaję do niej sól leczniczą – słyszałam, że ma właściwości przeciwzapalne, chociaż nie wiem, czy to prawda, ale mi pomaga. Raz próbowałam z szarym mydłem, ale nie przepadam za tym zapachem, więc zostałam przy soli. Pamiętam, jak po takiej kąpieli, nawet po tym, jak piekłam te przeklęte babeczki (tak, babeczki były przyczyną całego bólu!), ręce były znacznie lepiej. Czułam się jak odrodzona.

No i oczywiście, trzeba słuchać swojego ciała. Jak ręce za bardzo bolą, to odpoczynek jest najważniejszy. Bo ile można się męczyć? Dlatego teraz staram się robić regularne przerwy w pracy przy komputerze, robię ćwiczenia i pilnuję, żeby nie przeciążać rąk. Wiem, łatwo powiedzieć, trudniej zrobić, ale przynajmniej próbuję. Może i wy spróbujecie tych sposobów? Może i wam pomogą, tak jak mi?