Co brać na nerwobóle kręgosłupa?

Ech, nerwobóle kręgosłupa… Kto ich nie zna? Sama zmagam się z tym od lat, więc wiem, co mówię. Pamiętam ten okropny ból, który promieniował aż do nogi… Myślałam, że oszaleję! Co robić? Gdzie szukać ulgi?

No więc, przede wszystkim – ruch. Wiem, wiem, najłatwiej powiedzieć, zwłaszcza gdy każdy ruch sprawia ból. Ale uwierzcie mi, delikatne spacery, chociażby po domu, naprawdę pomagają. Ja zaczęłam od krótkich dystansów, dosłownie kilka kroków, a potem powoli, powoli wydłużałam trasę. Pamiętam, jak po pierwszym takim „spacerze” poczułam się… No, jakby trochę lżej. Nie, cudów nie ma, ból nie zniknął od razu, ale jakaś taka nadzieja się pojawiła. A ćwiczenia aerobowe? Szczerze, na początku to była dla mnie abstrakcja. Ale potem zaczęłam chodzić na basen. Pływanie… to jest to! Woda unosi ciało, odciąża kręgosłup. Spróbujcie, naprawdę warto.

Oczywiście, są też leki. Ibuprofen, diklofenak, naproksen, ketoprofen… Te nazwy znam na pamięć! Sama brałam, czasami pomagały, czasami nie. No bo wiecie, każdy organizm reaguje inaczej. Pamiętam, jak raz wzięłam diklofenak i… nic. Zero efektu. A innym razem ten sam lek działał cuda. Dlatego tak ważne jest, żeby skonsultować się z lekarzem albo chociaż z farmaceutą. Oni wiedzą lepiej, co komu pomoże. No bo przecież nie będziemy brać wszystkiego jak leci, prawda? Zresztą, czytałam gdzieś, że ponad 70% ludzi z bólami kręgosłupa sięga po leki przeciwbólowe bez konsultacji z lekarzem… Czy to aby mądrze? Nie wiem, może i tak, ale ja wolę dmuchać na zimne. Lepiej spytać specjalistę, niż potem żałować.

Także tak… ruch, leki (ale z głową!), i koniecznie wizyta u lekarza. To moja rada, z własnego, bolesnego doświadczenia. Trzymajcie się i… nie dajcie się bólowi!