Jaki czas biegu na 10 km?

Jaki czas biegu na 10 km? Ech, to pytanie… Sama się nad tym zastanawiałam milion razy. Pamiętam swój pierwszy bieg na dychę. Masakra! Godzina i piętnaście minut, ledwo żyłam, język na brodzie, myślałam, że nogi mi odpadną. Ale wiecie co? Byłam z siebie niesamowicie dumna! Tak po prostu. Ukończyłam! Kto by pomyślał, że ta nieporadna ja, która kiedyś nie przebiegłaby nawet kilometra bez zadyszki, da radę?!

Teraz, po kilku latach… No, nie będę udawać, że jestem jakąś super biegaczką, bo nie jestem. Daleko mi do tych, co śmigają dychę w 40 minut, szacun dla nich! Ale mój cel to 50 minut. I powiem Wam, że to dla mnie jak zdobycie Mount Everestu! Serio! Każda minuta mniej to mała walka, pot, łzy i te sprawy… Pamiętam, jak raz na zawodach, już byłam tak blisko tej pięćdziesiątki, ale na ostatnim kilometrze totalnie mi siadło i skończyłam z czasem 52 minuty. Byłam tak zła! Chciało mi się płakać. Ale potem pomyślałam… Hej, jeszcze kilka lat temu nie przebiegłabym w ogóle dychy! A teraz zbliżam się do 50 minut! Toż to sukces!

Więc jaki czas biegu na 10 km jest dobry? Nie ma jednej odpowiedzi! Dla jednego to będzie 40 minut, dla innego godzina, a dla kogoś po prostu ukończenie biegu. Czytałam gdzieś, że średni czas amatorów to około godziny, ale co mnie to obchodzi? Moja przyjaciółka biega dychę w godzinę i dwadzieścia i jest super szczęśliwa! I to jest najważniejsze! Bieganie to nie wyścigi (no, chyba, że ktoś chce), to radość, endorfiny, sposób na życie. Więc jeśli się zastanawiasz, czy zacząć biegać, to po prostu to zrób! Nie patrz na innych, biegnij swoim tempem i ciesz się tym! Naprawdę warto. A czas? Czas przyjdzie sam.