Z czym można łączyć jod?

Jod... ojej, sama nazwa brzmi dla mnie trochę groźnie, prawda? Zawsze miałam z nim problem, pamiętam jak w liceum miałam badania i wyszło, że mam za mało. Lekarz powiedział, że to nic strasznego, ale ten lekki strach został. Dlatego teraz bardzo dbam o to, żeby go miać dostatecznie. A jak to robię?

No właśnie, z czym go łączyć? Bo na pusty żołądek to żadna przyjemność, przynajmniej dla mnie. Pamiętam, jak raz spróbowałam samego jodu na czczo - fuj, okropne uczucie pieczenia w żołądku! Od razu nauczyłam się brać go z jedzeniem. To naprawdę duża różnica.

Lekarz mówił, że magnes i selen to dobra kombinacja. 300-600 mg magnezu dziennie, jakieś takie ilości, nie pamiętam dokładnie. A selenu podobno 200 mcg, ale szczerze mówiąc, ja zawsze patrzę na to co jest na ulotce w moim suplemencie, bo te wszystkie liczby to dla mnie czarna magia. Ale wiem, że te trzy rzeczy - jod, magnes i selen – działają razem lepiej, wspierają tarczycę. A tarczyca, no wiecie, to ważna sprawa. Bez niej czuję się jak rozlazła galareta. A kiedy jest ok, to mam więcej energii, lepszy nastrój… ogólnie lepiej funkcjonuję.

Ale uwaga, to nie jest żaden zaklęty przepis. Zawsze lepiej się skonsultować z lekarzem. To nie jest tak, że przeczytałam to w internecie i teraz wszystko wiem. Ja tylko się dzielę swoim doświadczeniem, moimi obawami i tym, co mi pomogło. Bo czuję, że to ważne i chcę się tym podzielić. Może komuś to się przyda. A jeśli macie jakieś wątpliwości – idźcie do lekarza. Naprawdę.