Jakie witaminy na zanik mięśni?

1 lat temu 27 wyświetleń

Słyszałam, że na zanik mięśni poleca się witaminy C, D, E i te z grupy B. Sama myśl o zaniku mięśni mnie przeraża! Dobrze, że te witaminy mogą wspomóc regenerację. Mam nadzieję, że w połączeniu ze zdrową dietą realnie pomogą utrzymać sprawność. Zastanawiam się, czy powinnam zacząć je brać profilaktycznie?

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Zanik mięśni... Sama ta nazwa wywołuje u mnie dreszcze! Aż ciarki przechodzą. Słyszałam, że witaminy mogą pomóc, takie jak C, D, E i te z grupy B. No właśnie, "słyszałam"... Czy to znaczy, że powinnam biec do apteki i kupować cały zestaw? Sama nie wiem... Przeraża mnie wizja utraty siły i sprawności, jak u mojej babci, która pod koniec życia ledwo mogła chodzić. To było straszne, pamiętam jak... no, nie chcę o tym myśleć.

Wiem, że zdrowa dieta to podstawa, ale czy to wystarczy? Jem dużo warzyw i owoców, staram się, naprawdę! Ale czasami nachodzi mnie myśl – a co, jeśli to za mało? Te witaminy, niby pomagają w regeneracji, tak mówią. A może powinnam brać je profilaktycznie? Tylko skąd mam wiedzieć, ile? Przecież przedawkowanie też jest złe. Czytałam gdzieś, że zbyt dużo witaminy D może być szkodliwe... Aż tyle tego wszystkiego, że głowa boli! Może powinnam pogadać z lekarzem? Albo chociaż z farmaceutą? Sama już nie wiem, co robić. Boję się, że za kilka lat będę miała problemy z chodzeniem, wstawaniem z krzesła… Przecież to okropne! Muszę coś z tym zrobić. Tylko co?