Jakie są objawy braku witaminy z grupy B?

Objawy niedoboru witamin z grupy B? Jak je rozpoznać?

Ojoj, witaminy B... temat rzeka. No więc, jak ja to widzę z własnego doświadczenia? No bo tak, witaminy B niby takie małe, a jak ich brakuje, to czujesz się jak flak. Serio.

B6 - no masakra jak brakuje. Pamiętam, jak mnie kiedyś tak dopadło, że spać nie mogłam. Nerwy, trzęsło mną jak galaretą. Depresja? No pewnie, humor to miałam gorszy niż pogoda w listopadzie. A skóra? Sucha, swędząca, koszmar.

Stany zapalne skóry - to jest fakt. Mnie na przykład wyskakiwały jakieś takie dziwne krostki, których wcześniej nie miałam. No i ciągłe przeziębienia, jakby organizm wcale nie walczył. A ta anemia... no to już w ogóle tragedia, wiecznie zmęczona.

Ja na to patrze tak, że jak masz takie objawy, to nie ma co czekać. Do lekarza, badania, suplementy i do roboty. Bo witaminy B to podstawa, żeby jako tako funkcjonować. Ja to odczułam na własnej skórze, dosłownie i w przenośni.

I powiem wam, warto zainwestować w dobrej jakości suplementy. Ja np. kupuję w aptece, tej na rogu Kościuszki, bo tam pani zawsze doradzi i ma dobre produkty. No i dieta, dużo warzyw, kasze, mięso. I wtedy jest szansa, że te witaminy B wrócą na swoje miejsce.

Jakie są objawy neurologiczne niedoboru witamin z grupy B?

Niedobór witaminy B7 (biotyny).

• Depresja. Umysł traci grunt pod nogami.
• Halucynacje. Granica rzeczywistości się zaciera.
• Łojotokowe zapalenie skóry. Ciało manifestuje brak równowagi.
• Wypadanie włosów. Symbol utraty.
• Nudności i wymioty. Organizm odrzuca to, czego mu brak.

Brak biotyny to nie tylko ciało. To echo w psychice.

Anna Kowalska, lat 32, odczuwała dziwny smutek, którego nie potrafiła nazwać. Włosy zaczęły wypadać garściami. Diagnoza – niedobór B7. Może wszystko jest połączeniem przypadkowych zdarzeń. A może nie.