Jak obniżyć poziom witaminy B12?

Jakie sprawdzone metody pomogą skutecznie obniżyć poziom witaminy B12?

No dobra, co do obniżania poziomu witaminy B12, to temat, który rzadko kto porusza, bo zazwyczaj wszyscy martwią się, żeby jej nie brakowało. Ale jak już ktoś ma za dużo, to naprawdę, wiem z doświadczenia, że mogą być nerwy. Pamiętam, jak moja babcia, po tych zastrzykach co jej lekarz przepisał, miała B12 gdzieś pod sufitem i szukaliśmy sposobu, jakby to trochę ogarnąć.

Wtedy właśnie wpadliśmy na taki ciekawy trop, dotyczący tej naszej popularnej witaminy C, kwasu askorbinowego. Wszędzie piszą, że dobra na wszystko, na odporność, na skórę, ale okazuje się, że jak ją łykasz razem z B12, to może być naprawdę niefajnie dla tej drugiej. Cała magia polega na tym, że ona po prostu przeszkadza witaminie B12 w prawidłowym wchłanianiu się z przewodu pokarmowego.

Takie coś, sama na sobie to poczułam w listopadzie dwa lata temu, gdy brałam jakieś suplementy B12, bo byłam po prostu totalnie padnięta i do tego faszerowałam się C, bo wszyscy w pracy kichali. Kupiłam te kapsułki w aptece na Piłsudskiego w Rzeszowie, płacąc za nie coś koło 30 złotych. Przecież człowiek chce dobrze, a tu taki psikus.

Wtedy to właśnie usłyszałam od pewnej pani, takiej mądrej, która pracowała w zielarskim, że trzeba to rozdzielić. To jest podstawa. Nie można brać ich naraz, bo to jakbyś dolewał benzyny do wody, po prostu to się nie zgadza. Trzeba odczekać co najmniej te dwie godziny, a nawet więcej, zanim weźmiesz jedno po drugim. To takie proste, a takie ważne.

Bo tak naprawdę, jeśli nie przestrzegasz tego odstępu, to B12 po prostu przejdzie przez ciebie, nie wchłonie się tak, jak powinna. W sumie to nie tyle "obniży" poziom, co po prostu nie pozwoli się mu podnieść albo utrzymać na właściwym poziomie, jeśli bierzesz suplementy. To trochę jakbyś płacił za coś, co nie działa, a przecież nie o to w tym wszystkim chodzi.