Jak obliczyć szybkość metabolizmu?

Kurczę, wiecie, zawsze mnie zastanawiało, skąd się bierze ta cała energia, którą zużywamy? No, niby jemy, ale… Przecież nawet jak nic nie robimy, to organizm ciągle pracuje. Serce bije, oddychamy, myślimy – to wszystko kosztuje! Słyszałam o czymś takim jak tempo metabolizmu, no i że można je obliczyć. Jest taki wzór Harrisa-Benedicta, podobno dość popularny. Trochę skomplikowany, przyznaję, ale spróbowałam.

Sama jestem ciekawa, ile kalorii „spalam” bezczynnie. To znaczy, leżąc i gapiąc się w sufit. Albo czytając książkę, no, wiecie o co chodzi. Wyobraźcie sobie, że według tego wzoru… No dobra, nie powiem ile mi wyszło, bo to trochę osobiste. ???? Ale powiem wam, że byłam zaskoczona! Myślałam, że to będzie mniej. W końcu niby nic nie robię… A tu proszę! Organizm pracuje na pełnych obrotach.

Pamiętam, jak kiedyś rozmawiałam z koleżanką, która biega maratony. Ona to dopiero musi mieć wysokie tempo metabolizmu! Zjada chyba ze dwa razy tyle co ja, a jest szczupła jak patyk. Zazdroszczę jej trochę, bo ja muszę się pilnować z jedzeniem. Ech, te geny!

No ale wracając do tego wzoru… Podobno trzeba uwzględnić wiek, płeć, wagę i wzrost. I potem mnożyć, dodawać… Szczerze? Trochę się w tym pogubiłam. Ale w internecie są kalkulatory, które to liczą automatycznie. No i podobno to tylko szacunek, tak słyszałam. Każdy organizm jest inny. Jedni mają szybszy metabolizm, inni wolniejszy. Sama znam osoby, które jedzą dużo i nie tyją, a inni patrzą na ciastko, a już im przybywa kilogram. Niesprawiedliwe, prawda? A może to kwestia tego, co jemy? Sama już nie wiem… ????