Ile spala km chodzenia?

Ech, te kalorie… Znacie to, prawda? Zawsze mnie to dręczy, ile właściwie spalam, drepcząc sobie tak po świecie. Bo niby spacer, niby nic takiego, a jednak… Gdzieś tam mi mignęło, że jak się waży jakieś 70 kg – a ja jestem mniej więcej w tych okolicach – to można spalić nawet 300 kalorii na godzinę. 300! Toż to prawie cała tabliczka czekolady! (No dobra, może trochę przesadzam, ale wiecie, o co mi chodzi…). Pamiętam, jak kiedyś poszłam z koleżanką na dłuuugi spacer po parku. Gadaliśmy, śmiałyśmy się, a potem poszłyśmy na lody. I tak sobie myślałam: „No dobra, spaliłam trochę tych kalorii, więc mogę sobie pozwolić”. Tylko czy na pewno aż tyle, ile myślałam? Bo te badania, te liczby… czasem trudno mi w to uwierzyć. A może to zależy od tempa? Albo od terenu? W końcu inaczej się idzie po płaskim, a inaczej pod górkę, co nie? Pamiętam, jak raz wracałam z górskiej wycieczki. Nogi mnie bolały, byłam padnięta… Pewnie spaliłam wtedy ze sto tysięcy kalorii! (Żartuję, oczywiście. Ale dużo na pewno!). No nic, grunt to się ruszać. Chociażby dla tego kawałka ciasta… Mmm, ciasto…