Czy od jednego dnia obżarstwa można przytyć?

Czy od jednego dnia obżarstwa można przytyć?

Zasadne pytanie, które zadaje sobie wiele osób po obfitym posiłku. Odpowiedź jest złożona, ale ogólnie rzecz biorąc, nie, nie jest możliwe przytycie od jednego dnia obżarstwa.

Przyrost masy ciała a obżarstwo

Po obfitym posiłku organizm naturalnie zatrzymuje płyny, co może prowadzić do tymczasowego wzrostu wagi o kilka kilogramów. Ten wzrost nie jest jednak spowodowany tkanką tłuszczową, która gromadzi się stopniowo w wyniku długotrwałego spożywania nadmiernej ilości kalorii.

Fakty i mity

Mimo że wzrost masy ciała spowodowany zatrzymaniem płynów jest tymczasowy i nie jest spowodowany tłuszczem, istnieje kilka mitów dotyczących przybierania na wadze po obżarstwie:

• Mit: Jeden dzień obżarstwa może prowadzić do trwałego przyrostu wagi. Fakt: Wzrost wagi spowodowany obżarstwem jest tymczasowy i nie prowadzi do trwałych zmian wagi.
• Mit: Każdy kilogram przybrany po obżarstwie to kilogram tłuszczu. Fakt: Przybrana waga to głównie zatrzymane płyny, a nie tłuszcz.

Zatrzymanie płynów

Zatrzymanie płynów to stan, w którym organizm zatrzymuje nadmiar wody. Jest to powszechny skutek obfitego jedzenia, zwłaszcza posiłków bogatych w sód. Sól powoduje, że organizm zatrzymuje wodę, aby zrównoważyć stężenie sodu we krwi.

Ile płynów można zatrzymać?

Ilość zatrzymanych płynów może się różnić w zależności od osoby i spożytej ilości soli. Jednak ogólnie można spodziewać się wzrostu wagi o 1-3 kilogramy po obfitym posiłku.

Jak długo trwa zatrzymanie płynów?

Zatrzymanie płynów po obżarstwie zwykle trwa kilka dni. W tym czasie organizm stopniowo wydali nadmiar wody, a waga ciała powróci do normy.

Podsumowanie

Chociaż obfite jedzenie może prowadzić do tymczasowego wzrostu wagi spowodowanego zatrzymaniem płynów, nie jest możliwe przytycie od jednego dnia obżarstwa. Przyrost masy ciała spowodowany tłuszczem gromadzi się stopniowo w wyniku długotrwałego spożywania nadmiernej ilości kalorii.

#Dieta #Obżarstwo #Waga