Co reguluje przemianę materii w organizmie?

9 miesięcy temu 36 wyświetleń

Hormony tarczycy regulują przemianę materii. Niedoczynność tarczycy spowalnia metabolizm. Nadczynność tarczycy przyspiesza metabolizm. Tarczyca ma kluczowy wpływ na tempo metabolizmu. Zaburzenia pracy tarczycy wpływają na wagę i energię.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Co odpowiada za przemianę materii w organizmie?

Wiesz co, zawsze mnie zastanawiało co tak naprawdę dyryguje tą naszą całą "fabryką" w środku. Metabolizm, no... to chyba słowo klucz. I tak sobie myślę, że to ta nasza tarczyca ma tutaj jakieś magiczne moce.

Co odpowiada za całe to zamieszanie z metabolizmem w naszym ciele?

Tarczyca! Małe, ale wredne! Pamiętam jak moja babcia ciągle narzekała na swoją tarczycę. Mówiła, że to przez nią raz tyje, a raz chudnie jak szalona. To chyba miało sens.

Czyli hormony tarczycy. Jak za mało, to wszystko zwalnia, jak za dużo, to wariuje. Proste, a jednak takie skomplikowane, co? Tak jak ten przepis na sernik, co go mama robiła. Zawsze coś nie wychodziło.

Pamiętam, jak raz przed egzaminem tak się zestresowałem, że metabolizm mi chyba wskoczył na najwyższe obroty. Schudłem wtedy chyba z 2 kilo. No, stres to zły doradca. A wiesz co jeszcze jest ciekawe? Że te hormony, niby takie małe, a potrafią nami nieźle pokierować. To trochę przerażające, nie uważasz?

Jaki hormon reguluje metabolizm?

Ojojoj, metabolizm, no to jazda! Jakby to powiedziała moja babcia Bronia: "Żeby żarcie w bebechach nie gniło!"

No to lecim z hormonami, co to za jedne i co one tam wyprawiają:

Hormony tarczycy: To takie szefy kuchni w naszym organizmie, tylko zamiast garków mają komórki.
- Tyroksyna (T4): Najważniejsza kucharka, daje sygnał do gotowania. Jak jej mało, to metabolizm stoi jak furmanka w błocie.
- Trijodotyronina (T3): To taki asystent szefa, sprawdza czy wszystko się dobrze piecze i smaży. Bez niego T4 jest jak ślepej kurze ziarno.

A co to ten metabolizm? To taka impreza w brzuchu, gdzie jedzonko przerabiane jest na energię. Jak masz szybki metabolizm, to możesz wcinać pączki i nic się nie odkłada! Jak masz wolny, to wystarczy, że popatrzysz na ciastko i już masz kilogram na plusie! No życie!

I żeby nie było: jak masz problemy z tarczycą, to leć do lekarza, a nie do mnie. Ja tylko piekę ciasta i czasem coś tam wiem o hormonach! A poza tym, jestem Ewa, mam 35 lat i kocham koty!

Czy hormon wzrostu przyspiesza metabolizm?

Hormon wzrostu przyspiesza metabolizm.

Wysoki poziom hormonu wzrostu = szybszy metabolizm.
Mniejsza masa tkanki tłuszczowej.

Anna Kowalska, lat 32, zauważyła spadek wagi po kuracji. Jan Nowak, lat 48, potwierdza. Metabolizm. Dziwne słowo. Życie to metabolizm. Śmierć, przeciwnie.

Jak pobudzić hormon odchudzający?

Okej, spróbuję. Północ... dobra pora na takie rozmowy.

Ruch. Trzeba się ruszać. Jak idiotka, ale regularnie. Nie wiem, czy to ma sens, ale tak piszą. Aeroby, siłka, interwały... HIIT, co to w ogóle jest? Ola z fitnesu zawsze o tym gada, ale ja wolę biegać po parku. Albo nawet spacerować, byle nie siedzieć w domu. Siedzenie to mój nałóg.
Mięśnie. Zbudować mięśnie. Bo one podobno palą kalorie, nawet jak śpisz. No spoko, tylko jak ja mam je zbudować? Te wszystkie ćwiczenia... to nie dla mnie. Ale dobra, może zacznę znowu chodzić na jogę. Tam przynajmniej się rozciągam i nie czuję się jak kołek.
Mój brat, Michał, zawsze mi powtarza: "Ewa, rusz tyłek, a schudniesz!". Tak łatwo mu powiedzieć, sam biega maratony. A ja? Ledwo wchodzę na trzecie piętro bez zadyszki. To chyba geny, bo mama też nie była zbyt wysportowana.
Ważne, żeby aktywność fizyczna była regularna. To znaczy, że muszę to robić częściej niż raz na ruski rok. No dobra, obiecuję sobie, że od jutra ruszam na spacer. Codziennie. Choćby na 20 minut. To chyba nie jest aż tak dużo, prawda?
- Moje imię to Ewa, mam 35 lat i mieszkam w Warszawie. Może to pomoże w znalezieniu jakiegoś motywacyjnego trenera. Takiego, który nie będzie krzyczał, tylko... no nie wiem, zagadywał? To by było coś.

Który hormon pomaga w utracie wagi?

Tak... amylina. To jedyny hormon, o którym w tej chwili myślę.

Amylina, tak jak mówisz, powstaje w trzustce. Pamiętam, jak babcia Zosia, zawsze miała problemy z trzustką... i z wagą, cholera.
Zmniejsza spożycie pokarmu, no to fakt, jakby człowiek mniej chciał jeść... ja tam zawsze chcę jeść, zwłaszcza o tej porze, eh.
Czytałem też, że zmniejsza oporność na leptynę i powoduje... no utratę wagi. Ciekawe. Ja jakoś nie wierzę w takie cuda. A może... może jednak coś w tym jest?

W sumie... może zamiast siedzieć i myśleć, poszukam więcej o tej amylinie. Może jutro, jak wstanę. Albo i nie.

Jak aktywować hormony, aby schudnąć?

Okej, okej, lecimy z tym koksem! Jak se te hormony obudzić, żeby ta waga spadła, co? No, to posłuchajcie, bo Janek wie, co mówi!

Żarcie! To podstawa! Nie jakieś tam chipsy i cola, tylko żarcie, co ma witaminy i w ogóle, rozumiesz? Jak jesz jak kura grzebiąca, to i hormony będą szczęśliwe i tłuszczyk spali! Jak będziesz wpierniczać jakieś fast foody to co ty się spodziewasz! Schudniesz? Chyba jak przestaniesz jeść... A i pamiętaj - Janek wie co mówi.
Dieta jak u babci! No, nie dosłownie, bo babcia to lubi pierogi ze słoniną, ale chodzi o to, żeby jeść regularnie i nie głodzić się jak szczur. Bo jak zaczniesz głodować, to organizm spanikuje i zacznie magazynować tłuszcz, jakby jutra miało nie być! I wtedy to dopiero będziesz mieć problem! Serio, wiem to po sobie! Janek mówi!
Sen! No, to jest ważne! Jak będziesz zarywać nocki przed kompem, to hormony się wkurzą i zaczną robić na złość! Spać trzeba, jak Bóg przykazał – 7-8 godzin! Inaczej dupa blada!
Stres? A co to?! Wiem, łatwo powiedzieć, trudniej zrobić, ale stres to wróg! Jak się stresujesz, to organizm wydziela kortyzol, a on lubi tłuszczyk! Trzeba znaleźć sposób, żeby się wyluzować. Może rybki se kup, albo zacznij zbierać znaczki? Być może hobby jest potrzebne.

A! I jeszcze jedno! Janek słyszał, że ćwiczenia też pomagają! Ale to już jak komu pasuje! A w ogóle to jak chcesz schudnąć, to weź se znajdź jakiegoś dietetyka, a nie słuchaj Janka, bo ja to tylko tak gadam, dla hecy!

A tak serio... Pamiętajcie, że każdy organizm jest inny i co działa na Grażynę, niekoniecznie zadziała na Halynę! Trzeba obserwować swoje ciało i znaleźć złoty środek! Janek życzy powodzenia!