Co powoduje wzrost witaminy B12?

7 miesięcy temu 144 wyświetleń

Wysoki poziom witaminy B12 często sygnalizuje problemy zdrowotne. Główną przyczyną bywa nieprawidłowe wchłanianie B12 w przewodzie pokarmowym, co zakłóca jej metabolizm. Wzrost ten może być również efektem nadmiernego namnożenia flory bakteryjnej jelit lub schorzeń, zwłaszcza jelita krętego.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Jakie są przyczyny podwyższonego poziomu witaminy B12?

Czasem tak bywa, że w wynikach badań wychodzi podwyższony poziom witaminy B12. Jak to możliwe.

To głównie kwestia tego, jak organizm radzi sobie z jej wchłanianiem, czy jakby to nazwać, wykorzystaniem.

Kiedyś miałam taką sytuację, badania wyszły, no i lekarz powiedział, że to może być przez to, że coś w jelitach nie działa jak powinno, jakiś nadmierny wzrost bakterii, albo po prostu uszkodzone jelito cienkie. Pamiętam, że wtedy trochę się martwiłam.

Choć z drugiej strony, to dość ciekawe, jak skomplikowane są te nasze procesy wewnętrzne. Takie drobne rzeczy a potrafią namieszać.

Co podnosi witaminę B12?

Dobra, serio muszę coś zrobić z tą witaminą B12. Wyniki badań od mojego lekarza, doktora Nowaka, nie kłamią, masakra jakaś. Ciągle zmęczony, jakbym spał po 3 godziny a nie 8. Więc co jeść? Co podnosi B12? Trzeba to ogarnąć, no trzeba. Z tego co czytam, to głównie produkty odzwierzęce. Więc weganie mają problem.

Zrobiłem sobie listę, żeby nie zapomnieć w sklepie. Janek, ogarnij się i kupuj to. To jest to, co muszę jeść.

Mięso i podroby: Tutaj króluje wątróbka wołowa, to jest jakaś bomba witaminowa. Nerki też są spoko, ogólnie czerwone mięso daje radę.
Ryby i owoce morza: Na pierwszym miejscu łosoś, makrela i tuńczyk. Ale też małże i ostrygi mają tego mnóstwo, serio. Nawet krewetki.
Jaja: Koniecznie całe, żółtka jaj są kluczowe, nie samo białko.
Nabiał: Mleko, jogurty naturalne, no i sery, szczególnie szwajcarskie i mozzarella.
Produkty wzbogacane: To opcja dla tych co nie jedzą mięsa. Płatki śniadaniowe wzbogacane w B12, mleko sojowe albo drożdże odżywcze. Takie dziwne płatki, ale działają.

Ale samo jedzenie to jedno. Kwas solny w żołądku jest mega ważny, żeby to wchłonąć. Jak ktoś ma problemy z żołądkiem to i tak może mieć niedobór, nawet jak je mięso. Dlatego osoby starsze często mają z tym problem. To zmęczenie to jedno, ale drętwienie rąk? Problemy z pamięcią? Serio musze to wziąść na poważnie. Lekarz mówił o zastrzykach, ale na razie spróbuje dietą. Może się uda.