Jak się wycierać po sikaniu?
Po oddaniu moczu, higiena intymna jest kluczowa. Delikatne osuszenie okolic cewki moczowej, od przodu do tyłu, pomaga uniknąć przenoszenia bakterii kałowych w okolice pochwy i dróg moczowych. Chusteczki antybakteryjne mogą podrażniać skórę, dlatego w większości przypadków wystarczy czysty papier toaletowy. Warto unikać nadmiernego tarcia.
Jak prawidłowo wycierać się po sikaniu
Utrzymanie higieny miejsc intymnych po skorzystaniu z toalety jest niezwykle istotne dla zdrowia układu moczowego i płciowego. Oto instrukcja krok po kroku, jak prawidłowo wytrzeć się po sikaniu:
-
Używaj czystego papieru toaletowego: Wybierz miękki, bezzapachowy papier toaletowy, który nie będzie podrażniał delikatnej skóry miejsc intymnych.
-
Ocieraj od przodu do tyłu: Delikatnie ocieraj okolice cewki moczowej czystym papierem toaletowym, poruszając się od przodu (w kierunku pochwy lub odbytu) do tyłu. Ten ruch zapobiega przenoszeniu bakterii kałowych do pochwy lub cewki moczowej, co zmniejsza ryzyko infekcji.
-
Unikaj nadmiernego tarcia: Delikatnie ocieraj, unikając nadmiernego tarcia, które może podrażnić skórę. Jeśli papier toaletowy przykleja się do skóry, zwilż go wodą lub użyj chusteczek nawilżanych przeznaczonych do okolic intymnych.
-
Używaj chusteczek nawilżanych z umiarem: Chusteczki nawilżane mogą być wygodne, ale należy ich używać z umiarem, ponieważ mogą zawierać substancje chemiczne, które mogą podrażnić skórę.
-
Mycie rąk: Myj ręce wodą z mydłem po skorzystaniu z toalety, aby uniknąć rozprzestrzeniania się bakterii.
Dodatkowe wskazówki:
- Po oddaniu moczu, zawsze opróżniaj pęcherz do końca, aby uniknąć infekcji dróg moczowych.
- Używaj toalety w czystej toalecie publicznej lub w domu.
- Jeśli odczuwasz ból, pieczenie lub swędzenie podczas lub po sikania, skontaktuj się z lekarzem, ponieważ może to być objaw infekcji układu moczowego.
- Pamiętaj, aby codziennie zmieniać bieliznę, aby zachować suchość i czystość okolic intymnych.