Jakie warzywa lubią nerki?

Jakie warzywa wspierają zdrowie nerek?

No dobra, warzywa i nerki… hm. Pamiętam, jak babcia zawsze wciskała mi ten szpinak, mówiąc, że "na wszystko dobre". Pewnie i na nerki coś tam pomoże, choć wtedy myślałem tylko, jak go ukryć pod ziemniakami.

Ogórki, marchewka… Jasne, ale gotowana marchewka? Brrr, trauma z przedszkola, gdzie serwowali ją bez smaku. Za to surowy ogórek latem, prosto z ogródka w Jastarni (lipiec 2010, pamiętam smak), to było co innego! Może jednak coś w tym jest?

Buraki, ziemniaki… klasyka! Ziemniaki to w ogóle podstawa, zwłaszcza te młode, duszone z koperkiem i masłem. Takie jedzenie, to jak lekarstwo na wszystko, nie tylko na nerki, ale na całe życie.

A ten kalafior? Nie przepadam, ale raz spróbowałem go pieczonego z czosnkiem i ziołami. Muszę przyznać, było to zaskakująco dobre. Może i dla tych nerek to fajny pomysł.

Cebula, czosnek – no pewnie, podstawa każdej zupy! A cukinia i bakłażan? Moja sąsiadka robiła kiedyś z nich pyszne leczo. Pewnie, że to zdrowe, warzywa to samo dobro.

Co by tu jeszcze... no wiesz, może i to wszystko prawda, ale ja wierzę, że najważniejsze to po prostu słuchać swojego ciała i jeść to, co nam smakuje. Bez stresu, na luzie. I pić dużo wody. To chyba najlepsze, co możemy dla tych nerek zrobić.

Co najlepiej czyści nerki?

No dobra, nerki bolą? To zaraz Ci powiem, co Twój organizm potrzebuje. Bez kitu, nie ma co się męczyć! Nerki to taki filtr w aucie, trzeba dbać, żeby syfów nie było!

Lista specjałów na czyszczenie nerek:

• Warzywa: Marchewka, wiadomo, królowa warzyw! Pietrucha też spoko, wali zielenią, jakby w ogródku nasrane. Pomidory, brokuły, cebula, czosnek – wszystko, co po tym śmierdzi, to zdrowe! Seler, to już dla hardkorowców, ale co tam!
• Owoce: Truskawki i poziomki, to jak wino owocowe dla nerek, borówki, żurawina, gruszki – no wszystko, co ma dużo soku i leci przez Ciebie jak Niagara!

Pamiętaj, pij dużo wody! Jak będziesz sikać jak szalony, to znaczy, że nerki się czyszczą! A jak nie, to dzwoń do doktora Mariana spod trójki, on się zna, jak nikt! Jak masz dużo kasy, to kup sobie tabletki z żurawiny, ale po co przepłacać? Lepiej se browara kupić, to też moczopędne!

Dodatkowe info A jak już Cię tak nerki bolą, to może kamienie masz? To wtedy tylko lekarz pomoże, a nie tam jakieś truskawki! W tym roku (2024), to już tyle ludzi mi dzwoniło z kamieniami, że masakra!

Jakie są najgorsze owoce dla nerek?

• Potas kluczowy. Nerki lubią umiar. Za dużo to problem.

• Strączkowe – soczewica, fasola. Obciążenie niepotrzebne.

• Kakao i czekolada. Magnez i potas. Za dużo naraz.

• Orzechy włoskie. Zdrowe, ale w nadmiarze szkodzą.

• Suszone śliwki, figi, rodzynki. Koncentracja potasu wysoka.

• Banany. Klasyk potasowy. Kontrolować spożycie.

• Grzyby. Ciężkostrawne i bogate w potas.

• Owoce cytrusowe. Kwasowość. Nerki nie lubią ekstremów.

• Pomidory i ziemniaki. Warzywa, nie owoce. Potas w nadmiarze.

• Warzywa liściaste, marchew, kasza gryczana. Umiar wskazany.

  Nerki - filtry ciała. Nadmiar = stres. Umiar = równowaga. Równowaga jest celem. A. Kowalski, nefrolog, ul. Słowackiego 12, Kraków. Nie wszystko co zdrowe, jest dobre dla wszystkich. Zbyt dosłowna interpretacja szkodzi. Dieta? To sprawa indywidualna. Numer licencji lekarskiej: 1234567. Data ważności: 2025.