Ile kcal ma 1 pieróg?
Kaloryczność jednego pieroga ruskiego może się wahać, zależnie od receptury i wielkości. Średnio, jeden pieróg dostarcza organizmowi około 150-200 kcal. Ta wartość energetyczna jest sumą kalorii pochodzących z mąki użytej do ciasta, tłustego twarogu, ugotowanych ziemniaków oraz dodatku tłuszczu wykorzystywanego do podsmażania lub okraszania pierogów.
Ile kalorii ma 1 pieróg?
Kaloryczność pierogów, jak każdej potrawy, zależy od użytych składników i sposobu przygotowania. W przypadku pierogów ruskich, które są jednym z najpopularniejszych rodzajów pierogów w Polsce, ich kaloryczność wynosi średnio od 150 do 200 kcal na sztukę.
Ta wartość energetyczna wynika z następujących składników:
- Mąka: Mąka pszenna, z której najczęściej robi się ciasto na pierogi, zawiera około 360 kcal na 100 gramów.
- Twaróg: Twaróg tłusty, tradycyjnie używany do farszu w pierogach ruskich, zawiera około 230 kcal na 100 gramów.
- Ziemniaki: Ugotowane ziemniaki, które są drugim składnikiem farszu, zawierają około 90 kcal na 100 gramów.
- Tłuszcz: Tłuszcz wykorzystywany do podsmażania lub okraszania pierogów, np. masło lub smalec, dodaje około 900 kcal na 100 gramów.
Ilość kalorii w pierogu może się różnić w zależności od wielkości, grubości ciasta i proporcji składników farszu. Pierogi większe, z grubszym ciastem i dużą ilością tłustego twarogu będą zawierać więcej kalorii niż mniejsze, z cienkim ciastem i mniejszą ilością farszu.
Dla porównania, inne popularne rodzaje pierogów mają mniej więcej taką kaloryczność:
- Pierogi z kapustą i grzybami: około 140-180 kcal na sztukę
- Pierogi z mięsem: około 160-200 kcal na sztukę
- Pierogi z owocami: około 120-150 kcal na sztukę
Prześlij sugestię do odpowiedzi:
Dziękujemy za twoją opinię! Twoja sugestia jest bardzo ważna i pomoże nam poprawić odpowiedzi w przyszłości.