Co jedzą B?

Co jeść w diecie dla grupy krwi B

Dieta dla grupy krwi B zaleca spożywanie określonych produktów spożywczych, które mają być najbardziej korzystne dla osób z tą grupą krwi. Oto niektóre z głównych produktów zalecanych w diecie dla grupy krwi B:

• Nabiał: Nieograniczone spożycie mleka, jogurtu, sera i innych produktów mlecznych.
• Ryby: Zaleca się spożywanie tłustych ryb, takich jak łosoś, makrela i śledź.
• Mięso: Zaleca się spożywanie chudego mięsa, takiego jak kurczak, indyk i wołowina.
• Warzywa: Duże ilości zielonych warzyw liściastych, takich jak szpinak, brokuły, kapusta i kalafior.
• Owoce: Zaleca się spożywanie owoców jagodowych, takich jak jagody, maliny i truskawki.
• Tłuszcze: Zaleca się spożywanie zdrowych tłuszczów, takich jak oliwa z oliwek, olej kokosowy i awokado.

Korzyści z diety dla grupy krwi B

Przestrzeganie diety dla grupy krwi B może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, w tym:

• Zmniejszenie stanu zapalnego
• Poprawa trawienia
• Wzmocnienie układu odpornościowego
• Zwiększenie poziomu energii
• Utrata wagi

Produkty, których należy unikać

Oprócz produktów zalecanych w diecie dla grupy krwi B, istnieją również produkty, których należy unikać. Są to:

• Zboża: Pszenica, kukurydza, soja i inne zboża.
• Strączki: Fasola, soczewica i ciecierzyca.
• Orzechy: Orzechy włoskie, orzechy nerkowca i orzechy ziemne.
• Nasiona: Nasiona słonecznika, nasiona dyni i nasiona chia.

Ważne uwagi

Ważne jest, aby pamiętać, że dieta dla grupy krwi B jest tylko jedną z wielu diet dostępnych. Nie jest to dieta cud, a jej skuteczność różni się w zależności od osoby. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek nowej diety zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

#Dieta B #Pokarm B #Żywienie B