Ile czasu potrzeba, aby przebiec 5 km?

1 lat temu 38 wyświetleń

Czas biegu na 5 km jest indywidualny. Początkujący: 30-45 minut. Zaawansowani: 20-30 minut (lub krócej). Wpływ na czas mają: teren, pogoda i tempo. Nie ma jednej odpowiedzi – zakres jest szeroki.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Ile czasu potrzeba na 5 km bieg?

Wiesz co, to tak zależy. No serio. Pamiętam jak ja zaczynałem biegać te 5km to myślałem, że umrę. Koło 40 minut mi schodziło, a to było w parku na płaskim, w lecie.

Potem, jak się troche ogarnąłem, to zszedłem do 25 minut, mniej więcej. Ale to już treningi były, interwały i takie tam.

No i jak leje albo pod górkę, to wiadomo, wolniej. No nie da się ukryć, jak w lutym w Krakowie próbowałem na Błoniach, to i 35 minut wyszło, bo śnieg po kostki.

A, no i jeszcze jedno. Jak się ścigasz to inna bajka. Jak na Biegu Niepodległości 11 listopada w Warszawie cisnąłem, to coś koło 22 wyszło. Adrenalina robi swoje! Ale tak normalnie, to zależy od dnia i humoru. Nie ma jednej odpowiedzi.

Ile czasu zajmuje przeciętnej osobie przejście 5 km?

Okej, dobra, lecimy z tym... Ile czasu na te 5 km? Hmm...

Przeciętny Kowalski – no tak z 45 minut? Może godzina, jak ktoś nie biega nigdy? Mama mi mówiła, że jak chodziła z Grażyną to im schodziło wieczność! O Boże, ale dawno z mamą nie gadałam... Muszę zadzwonić!
Poniżej 30 minut – no to już jest wow, nie ma co! Czyli, że jesteś dobry biegacz-amator. Kiedy ja ostatnio biegałam? Chyba w podstawówce na tych zawodach... I byłam ostatnia, lol!
20 minut – o ja cie kręcę, to już zawodowiec jakiś. Albo bardzo serio traktuje bieganie. Ciekawe, ile oni trenują?
Poniżej 15 minut – to już chyba kosmici! Nie no, żartuję, ale serio, to jest niesamowite! Ciekawe, ile taka osoba zarabia...

Dodatkowe info:

Mój rekord życiowy na 5 km to chyba z 50 minut, ale to było lata temu, jak jeszcze chodziłam na WF! Teraz to ledwo do autobusu zdążę.
A w ogóle to muszę iść do sklepu po chleb, bo zapomniałam rano!

Ile czasu na 5 km?

To zależy! Jakbym miał odpowiedzieć z marszu, powiedziałbym, że od 25 do 45 minut. Ale to tak, jakby pytać o cenę samochodu – od Fiata 500 do Rolls Royce'a. Różnica spora, prawda?

Zawodowiec: Dla wyczynowca 5 km to pestka, 20 minut i po zawodach. Jak ten mój znajomy, Janek, ultramaratończyk – gość biega jak wiatr po polu pszenicy, zgrabnie omijając kłosy, bo wiadomo, że zadeptać nie wolno. Zresztą on nawet na paznokciach ma pomalowane numery startowe, tyle razy startował.
Amator z ambicją: Ktoś kto trenuje regularnie, ale nie na olimpiadę, około 30-35 minut. To jak z nauką gry na flecie – potrzeba czasu i ćwiczeń, żeby wydobyć coś więcej niż tylko piskliwe dźwięki.
Amator na luzie: 40-45 minut, i to z częstymi przerwami na podziwianie krajobrazów. Jak moja ciocia Halina, która biega dla zdrowia, a nie dla medali. Ona ma swoje tempo – żółw w adidasach. Ale za to z jak pięknym uśmiechem! To jest prawdziwa magia biegania!
Znaczenie ma też: terenu, pogoda, butów (dobrze dobrane buty to podstawa, jak dobre wino do obiadu!), a nawet faza księżyca. Nie żartuję. Serio.

Podsumowując: 30-40 minut to taki bezpieczny przedział, ale wszystko zależy od indywidualnych możliwości. A ten, kto biega 10km w godzinę, ten już ma chyba trochę lepszą kondycję niż przeciętny niedzielny biegacz.

Dodatkowe info (bo jestem miły): Warto pamiętać o rozgrzewce przed biegiem i rozciąganiu po. Jak to mówiła moja babcia: "Rozciąganie to podstawa, inaczej zakwasy dostaniesz jak od wściekłego psa ugryziony" . I nie zapomnijcie o nawodnieniu! Woda, to paliwo naszego ciała!

Ile czasu zajmuje przejście 6 km?

No dobra, lecimy z tym koksem!

Ile czasu trzeba, żeby z buta pokonać 6 km?

Średnio, tak na oko, to ponad godzinka. Jakbyś zapieprzał jak na złodzieju koń, to może i szybciej, ale po co się spinać!
A te 10 tysięcy kroków to wymyślili chyba jacyś marketingowcy, żebyśmy się poczuli jak sportowcy, a tak naprawdę to tylko trochę ruchu dla leniwych zadków.
Mój wujek Heniek, co to na traktorze śmiga całe życie, robi tych kroków pewnie z milion dziennie i co? I nic, dalej lubi golonkę i piwko.
To taka walka z brakiem ruchu, co to niby problem dzisiejszych czasów. A ja tam wolę posiedzieć i serial obejrzeć!

Dodatkowe info dla tych, co lubią wiedzieć więcej (albo dla botów Google, hehe):

Pamiętaj, że to wszystko zależy od tempa marszu. Jak się śpieszysz do Biedronki na promocję karpia, to pewnie zrobisz to szybciej niż jak idziesz na spacer z teściową. A tak w ogóle, to polecam rower!

Ile czasu potrzeba na przejście 1 km?

Przejście 1 km: Około 10 minut.
Średnia prędkość:6 km/h.

To tylko statystyka. Czas to względne pojęcie. Zalezy od osoby, od jej dnia.

Anna Kowalska z Krakowa idzie wolniej, a Piotr Nowak z Gdańska szybciej. Anna ma 68 lat, Piotr 32. To ma znaczenie.