Co się stanie jeśli nie będę ćwiczyć?
Eh, nie ćwicząc, szybko poczujesz, jak mięśnie słabną, a ciało staje się jakieś… ociężałe. Wiem coś o tym, bo sama czasem zaniedbuję ruch. To straszne uczucie, jak tracisz energię i kondycję. Długofalowo to już w ogóle katastrofa – choroby serca, cukrzyca… Aż ciarki przechodzą! Trzeba się ruszać, dla własnego dobra!
No dobra, pogadajmy sobie szczerze: co się stanie, jak sobie odpuścimy te ćwiczenia? No, powiem Wam, nic dobrego. Pamiętam jak kiedyś, przez całe wakacje siedziałam na kanapie, serial za serialem… Myślicie, że czułam się super? Skąd! Mięśnie, no po prostu jak z waty. I ta ociężałość! Czujesz się taki… no właśnie, jak leniwiec. I najgorsze, że im mniej się ruszasz, tym mniej masz energii, to błędne koło.
A na dłuższą metę? No właśnie, tu zaczynają się schody. Lekarze straszą chorobami serca, cukrzycą typu 2… serio, aż mi ciarki po plecach przechodzą jak o tym myślę. Moja babcia miała cukrzycę i wiem, jak to potrafi uprzykrzyć życie. Dlatego ja, mimo wszystko, staram się coś tam porobić, wiecie, dla własnego dobra. Chociażby spacer z psem, to już coś! A Wy? Jak tam Wasza aktywność? Dajecie radę się zmobilizować?
#Brak Ćwiczeń#Kondycja#ZdrowiePrześlij sugestię do odpowiedzi:
Dziękujemy za twoją opinię! Twoja sugestia jest bardzo ważna i pomoże nam poprawić odpowiedzi w przyszłości.